抓緊放學(xué)后的時光，先運(yùn)動后學(xué)習(xí)

      男娃，從小精力旺盛，好動。幼兒園期間每天除吃飯睡覺都在室外玩耍，養(yǎng)成了非常好的運(yùn)動習(xí)慣。上了小學(xué)，放學(xué)后也一直是先運(yùn)動后學(xué)習(xí)，其中原因很多： 
      首先，因?yàn)閷W(xué)校體育課太少，一周才三節(jié)，下課又不讓戶外，中午也不讓出來，幾乎從早到晚呆在教室里，身體得不到放松和舒展。 
       其次，估計遺傳加疫情原因，三年級時突然視力下降，到醫(yī)院檢查就已經(jīng)三百度了，擔(dān)心后面加深太快，半年后配了ok鏡，漲幅緩些，但OK鏡不是萬能，保護(hù)眼睛最重要的還是增加戶外，在自然光下曬眼。實(shí)踐也證明確實(shí)如此，孩子眼軸夏天就縮，冬天就漲。因?yàn)槎旆艑W(xué)時天都快黑了，光照明顯不夠。 
      再次，家有男娃的都懂，男娃不釋放精力真的不行，適當(dāng)運(yùn)動下再學(xué)習(xí)，椅子才能坐住，腦子也會運(yùn)轉(zhuǎn)更快些。 
      綜上，先運(yùn)動后學(xué)習(xí)，對眼睛、身體健康和學(xué)習(xí)都非常有好處。當(dāng)然，運(yùn)動時間也不能太長，要不回家就累的話，啥也干不了。 
 

        我們是這樣安排的，每天四點(diǎn)五十放學(xué)后，約同班好友，兩人一塊到校門口附近公園慢跑一圈，約一千米，再跳二三百跳繩，為促進(jìn)長個。然后隨意玩會兒。一般五點(diǎn)半左右騎個單車往家走，六點(diǎn)十分到家，吃完飯一般7點(diǎn)左右。 
 

      這學(xué)期上六年級了，我對他的要求是，作業(yè)一定要在學(xué)校完成，完成后有時間再看會兒書。感覺今年孩子明顯長大了，知道抓緊時間，學(xué)習(xí)積極性也提高不少，作業(yè)基本都能在學(xué)校完成，這樣回家后就能自主安排了。一般是語文聽寫十分鐘，消滅錯別字。語文預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)三十分鐘。英語課外班作業(yè)三十分鐘。數(shù)學(xué)計算五分鐘。數(shù)學(xué)淺奧和語文閱語理解一般放在周末進(jìn)行。每天八點(diǎn)半到九點(diǎn)十分孩子自由閱讀時間。晚上帶ok鏡時讀初中文言文和英語課文。一般十點(diǎn)前上床。每天時間都很緊張，但跟初中比肯定還是輕松的吧！珍惜最后一年的好時光，爭取做到運(yùn)動學(xué)習(xí)兩不誤。