跳動全城|學(xué)街舞也需要練柔韌性嗎？

　　現(xiàn)在很多4歲以上的孩子，正在上學(xué)的中學(xué)生，或者成年人都開始學(xué)習(xí)街舞，街舞逐漸成為綜合健身的最佳選擇。街舞培訓(xùn)，不管你是大人還是小孩，都需要先打好基本功。就像蓋房子一樣，需要先打好基礎(chǔ)，才能慢慢發(fā)展。 

　　很多練街舞的人除了技巧什么都不在乎，忽略了舞蹈最重要的東西，舞蹈感。首先要隨著音樂踩節(jié)奏，慢慢培養(yǎng)舞蹈感。如果忽略了舞感和舞步的練習(xí)，會覺得跟不上節(jié)奏，跳起來很別扭。就像前輩說的：沒有技巧可以跳街舞，但是沒有舞步就活不下去。 　　至于韌性，很多新人認(rèn)為在街舞訓(xùn)練中不需要韌性，或者說韌性在街舞中特別重要。其實(shí)是不對的。韌性是練不出來的，但也不能放在第一位，就像宴席上的涼菜，不能當(dāng)主菜，也不能沒有。所以，我們還是需要每天抽出一些時間來練習(xí)。韌性不是一天兩天能練出來的。要看堅(jiān)持。 

　　街舞訓(xùn)練是一項(xiàng)小肌肉群的運(yùn)動，彌補(bǔ)了其他健身項(xiàng)目的局限性，使運(yùn)動更加全面。而且街舞是非常好的有氧運(yùn)動，連續(xù)跳1小時消耗的熱量相當(dāng)于跑6公里。同時也能提高身體的協(xié)調(diào)能力。街舞需要很強(qiáng)的技巧，如果練習(xí)不當(dāng)可能會對身體的某些部位造成傷害。為了達(dá)到科學(xué)安全的效果，請不要急于選擇高難度動作。 　

　街舞分很多類型，這么多類型的街舞對人的吸引力很大。在這些街舞中，比較優(yōu)雅的街舞可以說是house。從表演上來說，這個街舞給人這樣的感覺。當(dāng)然，學(xué)習(xí)這種街舞是必須的，所以要更好的了解這種街舞的本質(zhì)。 　

　這個街舞里面還有很多其他的街舞成分。在這種街舞中可以看到芭蕾舞轉(zhuǎn)彎。芭蕾是一種非常優(yōu)雅的舞蹈。當(dāng)轉(zhuǎn)彎被應(yīng)用在這個街舞中時，自然就加入了優(yōu)雅的成分，踢踏舞的舞步也被應(yīng)用在這個街舞中?？梢哉f，這種街舞是各種街舞成分的結(jié)合，給人呈現(xiàn)出不同的效果。 　

　沒有機(jī)械舞那么有力量，這種街舞給人的感覺是優(yōu)雅的。當(dāng)然，人們不僅能感受到街舞的優(yōu)雅，還能感受到街舞中蘊(yùn)含的野性。但是這兩種不同性質(zhì)表現(xiàn)出來的街舞效果是非常好的。 　

　人們還可以看到這種街舞的很多動作，比如拉丁舞的扭腰，武術(shù)的空翻。House是各種街舞組件的集合。這種街舞表現(xiàn)出來的不是讓人覺得突兀，而是讓人更喜歡。當(dāng)人們非常欣賞這種街舞后，他們會更加喜歡它。如果你想學(xué)習(xí)這種優(yōu)雅的街舞，你必須對它有更好的了解。想自學(xué)街舞，就要知道這些基本的街舞動作?？傊@種街舞也給人不一樣的視覺享受，人們可以觀看到關(guān)于house的精彩表演。

跳動全城舞蹈（www.52beatdance.com） 【姚 13720320130】是一家專業(yè)從事拉丁舞、中國舞、街舞、爵士舞等各類舞蹈的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，目前在武漢、長沙、西安、成都、十堰等位置都有分校！