等待太陽(yáng)升起時(shí)2~關(guān)于多動(dòng)癥，我的教養(yǎng)方法是什么？

雙寶娘曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，一個(gè)星期完全不給孩子吃市售零食，孩子餓了就吃點(diǎn)水果，在那個(gè)星期內(nèi)，太陽(yáng)的情緒比較穩(wěn)定不躁動(dòng)，過(guò)程有一次因?yàn)椴蝗绦?，偷偷給了一條巧克力，結(jié)果立馬暴動(dòng)大聲吵鬧，有沒(méi)有吃對(duì)食物，不僅對(duì)多動(dòng)癥的孩子來(lái)說(shuō)很重要，對(duì)一般孩子來(lái)說(shuō)也是如此。

除了戒糖之外，如果可以請(qǐng)帶孩子去做過(guò)敏源檢測(cè)，雙寶娘曾經(jīng)教過(guò)一個(gè)孩子，因?yàn)殚L(zhǎng)期鼻子過(guò)敏導(dǎo)致他睡眠不足，精神不好又導(dǎo)致注意力無(wú)法集中，后來(lái)媽媽聽(tīng)從醫(yī)生的建議，從潮濕的臺(tái)北搬去溫暖的臺(tái)南，這孩子狀況穩(wěn)定好轉(zhuǎn)許多。

2. 確保每日的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

上海小學(xué)生的功課在我的標(biāo)準(zhǔn)里是多了一點(diǎn)，加上多動(dòng)癥的孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間原本就比一般孩子來(lái)得多，但我還是想辦法挪出時(shí)間，確保他每日運(yùn)動(dòng)量達(dá)到半小時(shí)以上。

華人教育最令我深感痛惡的地方，就是學(xué)校給孩子的活動(dòng)量太少，雙寶的學(xué)校還因?yàn)榘踩碛山购⒆酉抡n到操場(chǎng)跑跳，唯一能盡情運(yùn)動(dòng)的體育課一周還只有一節(jié)，這簡(jiǎn)直是違反了孩子的天性，制度方面不是家長(zhǎng)可以改變的，只好在家庭時(shí)間內(nèi)動(dòng)靜平衡回來(lái)。

在多動(dòng)癥孩子的世界里，專(zhuān)注力必須是發(fā)洩精力完才能擁有的一項(xiàng)奢侈品，所以我打破了一般家長(zhǎng)要先寫(xiě)完功課才能玩的定律，選擇讓他先運(yùn)動(dòng)完才寫(xiě)功課，成效也不錯(cuò)，目前太陽(yáng)已由上學(xué)期寫(xiě)功課要花三、四個(gè)小時(shí)，進(jìn)步成只要一、二個(gè)小時(shí)，未來(lái)我相信也會(huì)往好的方向進(jìn)步。

3. 盡可能的陪伴，而且是父母雙方

雙寶兩歲時(shí)，我和雙寶爹因?yàn)楣ぷ髯兂僧惖胤蚱?，那時(shí)仍有工作的我，一個(gè)人邊上班邊照顧雙寶，加上妹妹是女生天性比較撒嬌粘人，對(duì)他難免會(huì)有疏忽，那時(shí)他的狀況實(shí)在是慘不忍睹，機(jī)乎每天都上演追趕跑跳碰，讓我身心都很疲累。

后來(lái)和雙寶爹討論，這兩年的家庭狀態(tài)影響孩子實(shí)在深重，決定結(jié)束異地夫妻的模式，排除萬(wàn)難一家人相聚團(tuán)圓，因?yàn)橛须p寶爹的加入，讓教養(yǎng)他這條路好走很多，媽媽雖然可以一個(gè)人照顧孩子，但爸爸的功能是完全取代不了的，尤其小男孩特別需要有一個(gè)年長(zhǎng)的男性，做為他人生學(xué)習(xí)模仿的對(duì)象，缺少這個(gè)過(guò)程，對(duì)男孩的身心發(fā)展都會(huì)有負(fù)面影響。

有這樣的孩子，父母雙方一定要共同面對(duì)，不要期望一個(gè)人可以完全承擔(dān)這個(gè)責(zé)任，當(dāng)一個(gè)人壓力過(guò)大太累時(shí)，很容易出現(xiàn)不理性的行為。

4. 親師溝通要下功夫

班上有一個(gè)多動(dòng)癥孩子，對(duì)一個(gè)老師來(lái)說(shuō)是種巨大的壓力，在中國(guó)的教育里，師生比例一直居高不下，班主任要做的事情又很多，老師偶爾會(huì)抱怨孩子是正常的行為，在一個(gè)教室里，老師不僅僅是教育者，更是管理者，如果有人時(shí)不時(shí)就出現(xiàn)狀況，讓他無(wú)法順利進(jìn)行管理教學(xué)，試問(wèn)這老師會(huì)開(kāi)心嗎？

在臺(tái)灣，孩子一旦被鑒定是多動(dòng)癥，就會(huì)進(jìn)入臺(tái)灣教育局的「早療系統(tǒng)」，這是一個(gè)由教育局、學(xué)校和醫(yī)院構(gòu)成的黃金三角系統(tǒng)，教育局會(huì)視孩子的狀況，定期派專(zhuān)業(yè)的巡迴輔導(dǎo)師入校入班協(xié)助，有親師沖突的時(shí)候，也可以逶過(guò)巡迴輔導(dǎo)師溝通，可以減輕老師的負(fù)擔(dān)和壓力。

相對(duì)而言，上海就沒(méi)有這樣的系統(tǒng)，老師沒(méi)有來(lái)自上級(jí)單位的支持，勢(shì)單力薄之下就算有心為孩子也心有馀而力不足，因此父母一定要多加體諒，想想你一個(gè)人跟多動(dòng)癥的孩子相處都覺(jué)得疲累不堪，更何況老師要帶這么多的孩子，彼此包容諒解，才能創(chuàng)造雙贏局面。

5. 不要給孩子定過(guò)高的目標(biāo)

曾經(jīng)在臺(tái)灣加入類(lèi)似多動(dòng)癥的家長(zhǎng)成長(zhǎng)群，在那里我遇過(guò)好多多動(dòng)癥孩子的家長(zhǎng)，總是希望一下子就能「扭轉(zhuǎn)」孩子的行為，包括我自己以前也是。

不要責(zé)怪自己有這樣的想法 ，會(huì)有這種心理狀態(tài)很正常，當(dāng)父母試過(guò)無(wú)數(shù)的方法，還是無(wú)法改善孩子的行為時(shí)，很容易因?yàn)榇煺鄹卸a(chǎn)生焦急的心理，對(duì)茫茫的未來(lái)不知所措之下，會(huì)尋求一些速成的方法例如打罵，企圖馬上看到成效，然而越是這樣就越鬼打牆的繞回原地，原因很簡(jiǎn)單，那就是"孩子根本做不到"。

做好心理準(zhǔn)備，有這樣的孩子，就是要打一場(chǎng)長(zhǎng)期的戰(zhàn)爭(zhēng)，事情不可能一下子就柳暗花明，放慢你和孩子的腳步，設(shè)定微小卻循序漸進(jìn)的目標(biāo)，例如孩子上課總會(huì)發(fā)出聲音吵鬧，就設(shè)定他可以控制自己五分鐘內(nèi)不吵，再下一步設(shè)定10分鐘不吵，一直到整堂課都不發(fā)出聲音，只要孩子達(dá)到，就不悋惜給他鼓勵(lì)，那同時(shí)也是給父母自己的正增強(qiáng)。

6. 愛(ài)是一切的良藥

我習(xí)慣在睡前，把一切情緒都放下，不論今天和他起過(guò)什么沖突、難過(guò)的、傷心的、生氣的，通通都?xì)w零，然后張開(kāi)雙手，給他一個(gè)擁抱和親吻額頭，透過(guò)這個(gè)儀式般的動(dòng)作，告訴他爸爸媽媽始終都是愛(ài)你的，每天在愛(ài)的撲滿里，投一點(diǎn)擁抱、存一點(diǎn)親吻，放一點(diǎn)陪伴，將來(lái)你和孩子將有滿滿的愛(ài)的儲(chǔ)蓄，還有意想不到的正面紅利，那足夠讓他面對(duì)外界所有的異樣眼光，還能保持自信和勇氣。

我始終堅(jiān)信，擁有愛(ài)的孩子，基本上都有顆柔軟心，不會(huì)去做出傷害別人的事情，這也是我對(duì)他最基本的要求。回歸最初當(dāng)母親的心情，你會(huì)為他健康的身體心感甚慰；你會(huì)為他微小的進(jìn)步拍手鼓掌；你會(huì)為他做任何的事情心甘情愿，你會(huì)為他包容一切只因他是你的孩子。

7. 照顧好自己

老實(shí)說(shuō)照顧這樣的孩子，父母很容易有負(fù)面情緒，尤其是媽媽?zhuān)郧拔姨貏e會(huì)壓抑自己的負(fù)面的情緒，總要裝得世界和平的樣子，但這就像煮水的道理一樣只是沸點(diǎn)未到，一旦到那個(gè)溫度，不去關(guān)掉它，水就會(huì)滿溢而出。

常常自我觀照、反省，如果大人和孩子一定要有個(gè)人情緒穩(wěn)定，那必然就是大人，怎么樣才能穩(wěn)定住情緒？就是好好照顧自己。

容許自己累的時(shí)候休息，暫時(shí)離開(kāi)孩子，做做喜歡的事情，和閏蜜下午茶踩踩街

容許自己擁有負(fù)面情緒，但不深陷其中，想辦法排除解它，寫(xiě)日記看電影種種花

容許不完美失敗和挫折，人生不過(guò)如此，酸甜苦辣在其中，少根筋幽默感品嘗它

這些都是我拿來(lái)照顧和愛(ài)自己的方式，相信大家都是高手，錦囊里滿是絕招，藏著它不如拿出來(lái)使用它，請(qǐng)務(wù)必好好愛(ài)自己，有快樂(lè)的媽媽?zhuān)庞锌鞓?lè)的孩子。

不小心又把留言打成一篇文章了，雙寶娘的個(gè)性一直樂(lè)于分享喜歡說(shuō)話，這些文字沒(méi)有經(jīng)過(guò)精雕細(xì)琢，有的只是我一顆想分享、幫助大家的心，跟隨自己的心，文章就在我筆下一篇又一篇打了出來(lái)，教養(yǎng)這條路上，如果能多看看別人的經(jīng)驗(yàn)、彼此分享學(xué)習(xí)就能少走一些冤枉路，愿我的文章能有這樣的作用，也非常歡迎大家在文章下面留言與我交流分享經(jīng)驗(yàn)。