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除了一系列外在生理變化，青春期更意味著內(nèi)在的沖突與整合：人是作為一個整體存在還是處于身心分離的狀態(tài)，是被許可鼓勵自我探索”我是誰“，還是被當(dāng)成**工具，這些都是青春期重要而嚴(yán)肅的話題。孩子們不再滿足于學(xué)生、子女等這樣的身份標(biāo)簽，他們強(qiáng)烈地感覺到自己是一個獨特的個體，既渴望獨立又渴望在群體中定位自己。
童年與社會17人有 · 評價1[美] 愛利克·埃里克森 著，高丹妮 李妮 譯世界圖書出版公司 / 2018-02
”自我同一性“作為一個心理學(xué)術(shù)語，指的是個體在尋求自我發(fā)展的過程中，對自我身份的確認(rèn)和對有關(guān)自我發(fā)展的一些重大問題（諸如理想、職業(yè)、價值觀、人生觀等）有了一種相對穩(wěn)定且連續(xù)的認(rèn)知。
它包含三個層面的內(nèi)涵：最基本的層面是ego -identity（即本我認(rèn)同），其次是個人同一性，最后是社會同一性。簡單來說，自我同一性是指一個人在特定時期和環(huán)境下，對自己是什么樣的人、想成為什么樣的人、以及應(yīng)該成為什么樣的人等問題的清晰認(rèn)識和一致看法。
自我同一性的形成是一個漸進(jìn)的過程，它需要個體在不斷探索和嘗試中逐漸明確自己的身份和價值觀，從而形成一個穩(wěn)定的自我同一性。自我同一性的建立對于個體的發(fā)展和心理健康至關(guān)重要，因為它可以幫助個體保持一種內(nèi)在的連貫性和一致性，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和變化。
如果個體無法建立自我同一性，可能會導(dǎo)致迷茫、焦慮、抑郁等心理問題。因此，對于個體來說，建立自我同一性是一個重要的心理發(fā)展任務(wù)，它需要個體不斷地探索自己的內(nèi)心世界，尋找自己的價值觀和人生目標(biāo)，從而逐漸形成自己的獨特身份和個性。
為人父母們也曾青春年少，這些生命中最重要的成長命題是否在當(dāng)年順利完成，還是被壓抑被禁止，內(nèi)在生命是否停滯在某個階段，是只有自己才能回答的。捫心自問，多少中年危機(jī)遇到叛逆青春期的痛楚糾結(jié)，是彼此都不成熟的人之間的遭遇戰(zhàn)。
既然建立自我同一性是一個復(fù)雜的過程，需要個體不斷地探索和嘗試，不如乘著青春期生命力旺盛的良機(jī)，同頻共振，共同成長，探索各自的人生答案。以下是一些建議，可以幫助個體建立自我同一性：
1. 自我覺察：了解自己的內(nèi)在需求、價值觀、興趣愛好等，以及自己在人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面的需求和目標(biāo)。
2. 探索和嘗試：通過嘗試新的事物、參加不同的活動、與不同的人交往等方式，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和特長，從而更好地了解自己。
3. 接受自己：接受自己的優(yōu)點和缺點，不刻意追求完美，而是以積極的心態(tài)面對自己的不足，并努力改進(jìn)自己。
4. 明確自己的價值觀：明確自己的價值觀和人生目標(biāo)，從而更好地指導(dǎo)自己的行為和決策。
5. 建立穩(wěn)定的人際關(guān)系：與他人建立穩(wěn)定、健康的人際關(guān)系，從而更好地了解自己和他人，促進(jìn)自我同一性的形成。
6. 尋求專業(yè)幫助：如果個體在建立自我同一性的過程中遇到困難，可以尋求專業(yè)心理咨詢或治療的幫助。
成長是緩慢漸進(jìn)的過程，需要個體不斷地探索和嘗試。通過自我覺察、探索和嘗試、接受自己、明確自己的價值觀、建立穩(wěn)定的人際關(guān)系以及尋求專業(yè)幫助等方法，個體可以逐漸形成自我同一性，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和變化。
身份認(rèn)同與人格發(fā)展4人有 · 評價1（美） 愛利克·埃里克森 著世界圖書出版公司 / 2021-06
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