沒(méi)有煙火氣的家，孩子容易抑郁

文章來(lái)自公眾號(hào)：王璽心理空間（ID | wangxixinli）

如果說(shuō)抑郁和飲食有關(guān)系，可能很多人都覺(jué)得匪夷所思，但事實(shí)的確如此。

最近的咨詢經(jīng)歷，讓我更堅(jiān)信了這一點(diǎn)。

一位因?yàn)橐钟魜?lái)做咨詢的來(lái)訪者，對(duì)自己的抑郁感到不解，同樣不解的還有她的父母家人。

按照她和父母的說(shuō)法，家里經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越，父母對(duì)她很好。

從小到大，穿用都是名牌，她想要什么都給予滿足，在其成長(zhǎng)過(guò)程中也沒(méi)有經(jīng)歷什么意外或創(chuàng)傷。

可以說(shuō)，她過(guò)著很多人都羨慕的生活，但她就是不開心，就是情緒低落，天天悲泣。

起初我也不知道原因。

后來(lái)我注意到，在幾次咨詢中，她都會(huì)提到自己點(diǎn)外賣的事情。

于是我問(wèn)她一周點(diǎn)幾次外賣，她的回答令我大吃一驚，她說(shuō)：我一日三餐，都吃外賣。

我問(wèn)從什么時(shí)候開始的，她說(shuō)從上中學(xué)就開始了。

原來(lái)，她有一個(gè)不愿給她做飯的爸媽。

她說(shuō)自己三個(gè)月大的時(shí)候（剛斷奶），就被送到姥姥姥爺家生活，快上中學(xué)才回到父母家。

家人對(duì)此的說(shuō)法是，她爸工作太忙，她媽雖然不工作，但也忙于自己的事情（美容、健身、旅行），沒(méi)時(shí)間照顧她。

她在姥姥家生活期間，媽媽又生了妹妹，妹妹斷奶后，也被送到了姥姥家。

等她回到父母家生活才發(fā)現(xiàn)，媽媽就算有的是時(shí)間，也不愿照顧她們，更不愿給她們做飯。

從她回家第一天起，媽媽每天都給她很多錢，讓她自己在外面吃，或者點(diǎn)外賣回家吃。

起初她還挺高興，覺(jué)得自己自由了，可以想吃什么就吃什么了。

然而，不到一年時(shí)間，她就出現(xiàn)了肥胖、飲食紊亂等問(wèn)題。

不僅如此，她還抑郁了，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。

我問(wèn)她父母平時(shí)怎么吃飯，她說(shuō)爸爸一般在公司吃，有應(yīng)酬就在飯店吃。

而她媽媽為了保持身材，幾乎不吃晚飯，只是白天去姥姥家蹭一頓飯，順便看看妹妹。

原來(lái)如此。

在我眼前，瞬間浮現(xiàn)出一個(gè)四分五裂、一盤散沙的家庭。

難以想象，這幾年她是怎么過(guò)來(lái)的。

我終于理解她為何抑郁了。

一個(gè)孩子每天吃外賣，每天處在孤獨(dú)、無(wú)人理會(huì)的狀態(tài)，沒(méi)有父母陪伴，沒(méi)有家人間的交流，沒(méi)有家庭的關(guān)愛(ài)和溫暖。

時(shí)間久了，不僅身體出問(wèn)題，心理也一定會(huì)出問(wèn)題。

通過(guò)這位來(lái)訪者的咨詢，我想到另一位抑郁的來(lái)訪者，對(duì)他有了更深的理解。

在很多次咨詢中，他總是不厭其煩地、反復(fù)談?wù)撍耐?、少年時(shí)代。

最令他耿耿于懷的，是小時(shí)候?yàn)榱巳コ抢锬顣?，他和爸爸離開老家，在縣城租房生活的日子。

那時(shí)候，白天他要上學(xué)，爸爸要去打工，爸爸來(lái)不及給他做吃的，就每天給他一點(diǎn)錢，讓他自己去外面買東西吃。

每天他放學(xué)回家，只能自己待著，爸爸要忙到深夜才能回來(lái)，而那又是他該睡覺(jué)的時(shí)候了，父子倆常常說(shuō)不上幾句話。

偌大的縣城里，除了爸爸，他誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)。

而在學(xué)校，因?yàn)槌鮼?lái)乍到和口音的問(wèn)題，他也很難融入環(huán)境，極少和老師、同學(xué)交流。

每天放學(xué)，他回到簡(jiǎn)陋的房子里，只有冷鍋冷灶，沒(méi)有一口吃的。

除了忍饑挨餓，還要忍受無(wú)人陪伴、無(wú)人說(shuō)話的孤獨(dú)。

他常常因?yàn)楹ε?、委屈而放聲大哭，哭得撕心裂肺，哭得鄰居都聽不下去了，告訴了他爸爸，可惜并未引起爸爸的重視。

每當(dāng)我想到他，眼前總是浮現(xiàn)這樣的意象：

一個(gè)曠野中的嬰兒，被拋棄的、無(wú)人問(wèn)津的嬰兒。

慢慢地，他開始抑郁了。

如今他反復(fù)的述說(shuō)，他的停滯和退行，是因?yàn)椤?/span>

那些成長(zhǎng)中被忽略的痛，那些早年間的分離、喪失等創(chuàng)傷，都早已固著，令他無(wú)法動(dòng)彈，無(wú)法繼續(xù)往前走了。

很多人提起小時(shí)候，總會(huì)談到食物的味道。

其實(shí)，那正是家的味道。

人間煙火氣，最撫凡人心。

一個(gè)家里，最重要的地方是廚房，廚房最能呈現(xiàn)家庭的狀態(tài)。

一個(gè)煙火氣十足、家人經(jīng)常一起用餐的家庭，往往很幸福，家庭成員的關(guān)系也比較親密融洽；

一個(gè)不做飯的家庭，或者在吃飯上糊弄的家庭，家庭成員的關(guān)系往往比較疏離，不會(huì)太親密。

我有一個(gè)朋友，從我認(rèn)識(shí)她那天起，就知道她家不開火、不做飯，她家住在她爸單位家屬院里，她們?nèi)颐刻於既挝皇程贸燥垺?/span>

別人家是期待節(jié)假日，她家最害怕節(jié)假日，因?yàn)楣?jié)假日就沒(méi)法去單位食堂吃飯了。

逢上節(jié)假日，她爸媽就在家清水煮菜、煮面條，味道寡淡，難吃到讓她懷疑人生。

這也使她至今一提到水煮菜就想吐。

她媽媽很能干，但很暴躁，經(jīng)常在家罵老公和孩子。

有好幾次，我和她相約出去玩，我在她家樓下等她，大老遠(yuǎn)都能聽到她媽媽的咆哮、咒罵聲。

現(xiàn)在想來(lái)，她媽媽的精力沒(méi)有用在家務(wù)上，都用在折磨家人上了。

她討厭媽媽，不想成為媽媽那樣的人。

當(dāng)她獨(dú)立生活后，便自己學(xué)習(xí)做飯做菜，學(xué)得了一手好廚藝。

結(jié)婚生子后，她最開心的就是給老公、孩子做好吃的。

她多次跟我說(shuō)：“我自己學(xué)會(huì)做飯才知道，其實(shí)做飯很簡(jiǎn)單，也很快樂(lè)。只要想學(xué)，沒(méi)有學(xué)不會(huì)的。

我父母就是懶，他們不愿為孩子用心，不愿為孩子付出，只想糊弄著過(guò)日子。我不想過(guò)他們那樣的生活。”

我在工作中發(fā)現(xiàn)，有些父母并未理解養(yǎng)育的含義，以為要求孩子好好學(xué)習(xí)、好好做人就行了。

這類父母，習(xí)慣活在頭腦的概念里，不愿在具體的生活細(xì)節(jié)上去用心和付出。

也可以說(shuō)，他們不夠愛(ài)自己的孩子。

養(yǎng)育孩子，養(yǎng)在育之前，養(yǎng)是根本。

養(yǎng)，指的是身體上的，在孩子成年之前，要在吃喝拉撒上照顧好他們，給他們提供足夠好的生長(zhǎng)環(huán)境；

育，指的是心理和精神上的，父母正確引導(dǎo)孩子，養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，使孩子心智發(fā)展，健康成長(zhǎng)。

養(yǎng)育孩子，最重要的是身體健康，其次是精神健康。

身心一體。

身體狀態(tài)，常常折射了心理狀態(tài)。

人的身體怎么樣，心理就怎么樣。

不曾被好好養(yǎng)過(guò)的孩子，身體和心理都更容易出問(wèn)題。

我有一些患有抑郁癥的來(lái)訪者，同時(shí)深受厭食、暴食等飲食障礙的困擾，都和小時(shí)候沒(méi)有被好好喂養(yǎng)、照顧有關(guān)。

其實(shí)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)——

吃什么并不重要，重要的是父母親手制作的食物，父母陪伴在身邊，一家人聚在一起、其樂(lè)融融的場(chǎng)景。

家人圍坐，燈火可親。

這不是簡(jiǎn)單的吃飯，是通過(guò)食物傳遞的愛(ài)，是身心的滋養(yǎng)，是家人間情感的連接。

孩子最想要的，從來(lái)不是豪宅，不是名牌，不是山珍海味，而是一個(gè)溫暖祥和的家。

一個(gè)有煙火氣的家，是父母給予孩子最珍貴的禮物，是孩子心中最美好的記憶。

家的愛(ài)和溫暖，是支撐孩子一生的底氣。