2020-再讀解放父母解放孩子

重點一字一句的重讀了“尋找更人性化的方法來表達憤怒”這一章，這是近期以來找書、看書的重點，原因點點點??

這類型書，第一本接觸的是“不吼不叫”，樊登聽書，書也買回來了，看了第一部分，第一部分是自己與自己對話的過程，已經(jīng)受益匪淺。第二本是“你就是孩子最好的玩具”，樊登老師也極力推薦，印象最深刻的就是一個詞“同情”，很多書稱之為“共情”。第三本就是重讀這本“解放父母 解放孩子”。

這本書在育兒書里我排第一，這次重讀之后更是覺得??。

第十二章 尋找更人性化的方法來表達憤怒

1.憤怒的時候試圖有耐心，就像一腳踩著剎車一腳踩著油門。（憤怒和治水一樣，宜疏不宜堵，不需要壓抑控制自己的感受，尋求更人性化的方法表達??）

2.言辭有時像刀子一樣鋒利，有些話甚至會留下永久的傷疤。尋找更新更人性化的方法來表達憤怒這種古老而強大的感情需要付出一生的努力。（理解自己）

3.如果父母能夠控制憤怒產(chǎn)生的力量，并加以利用，不是為了侮辱，而是給孩子傳遞信息和價值，這對孩子將是莫大的幫助。（尋找表達憤怒的恰當語言）

①簡潔才能帶來權(quán)威，只有弱者才反復(fù)強調(diào)。②用給出選擇來代替威脅。③“我仍然會大喊大叫，但現(xiàn)在我不會指責孩子，我會喊出希望他們記住的東西”

4.能夠恰當代表情緒的信息（結(jié)合事例）描述事實，表達感覺，表達價值觀、期望，讓孩子想辦法，簡短宣言，給出選擇，警告，用“一旦你做了，你就可以”代替威脅“如果你…”

5.言辭不管用的時候，用行動捍衛(wèi)規(guī)矩，不是懲罰。懲罰會使孩子輕易逃脫罪責，認為自己已經(jīng)贖了罪服了刑，所以他又可以重復(fù)自己的錯誤了。

我們的目的不是讓孩子服從，而是合作。

有時候，規(guī)矩不是一成不變的死板的，要人性化。想到了前不久看到的一篇微博，很多人用“溫和而堅定”的方法還是做著控制孩子的事，本質(zhì)未變。

6.我們依然會憤怒，會用以往的方式表達憤怒，但是依然會有返還之路。不懼怕憤怒，沒有人會被憤怒摧毀。

如果無法立刻找到彌補錯誤的方法，不必慌，不能心急，給自己時間，和你所有的感覺共處。順其自然之后，才會開始思考如何幫助別人。

最后，不加約束的怒火造成的傷害從來不會是小事?！拔矣肋h不會完全控制憤怒，每次憤怒襲來，都會具有全新的攻擊性，每次我都會努力找出一種文明的方式表達我野蠻的感覺?！边@是一生的工作。

解放父母 解放孩子447人有 · 評價10（美） 阿黛爾·法伯，伊萊恩·瑪茲麗施 著上海社會科學院出版社 / 2015-11

此書一生推，常看常新