秋冬季節(jié)經(jīng)常感冒？

入秋了，早晚冷，中午熱，邊上經(jīng)常有人不是感冒就是發(fā)燒，一不小心自己也給傳染上了，要是家里有個小孩，更麻煩了。 
感冒主要表現(xiàn)為咳嗽、鼻塞、流涕、打噴嚏、咽部不適、畏寒、低熱等局部或全身癥狀。一旦感冒，吃藥只能緩解癥狀，葉同仁膳食專家建議“藥補不如食補”。預防治療感冒，首選有機大米。有機大米性溫，味甘，有補中益氣、止瀉降逆的功效，可配合生姜有效防治感冒。可將綠豆、有機大米加少量百合煮粥，治療感冒。 
葉同仁膳食專家向您推薦兩款簡單操作的有機防感冒健身粥，特別適合全家日常食用。 
【有機香梨去熱粥】 
  
材料：梨250克、有機大米100克、冰糖適量。 
做法：1.將梨洗凈，去皮，去核，切丁備用；有機大米洗凈備用。 
2.煲鍋內(nèi)加入適量清水，放入有機大米大火煮沸，再用小火慢熬，粥將好時，放梨丁、冰糖，再熬10分鐘即可。 
【有機胡蘿卜芥藍粥】 
  
材料：胡蘿卜200克、芥藍50克、有機枸杞10克、有機大米100克、鹽適量。 
做法：1.胡蘿卜去皮洗凈，切絲；芥藍洗凈后切段。 
2.鍋置火上，倒入清水煮沸，放有機大米，大火煮沸后轉小火，熬煮20分鐘。 
3.將胡蘿卜絲、鹽放入粥中，繼續(xù)熬煮10分鐘，加入芥藍、有機枸杞，煮沸即可。 
貼心提示：芥藍吃起來帶有特殊的苦味，這種苦味是一種有機堿，能刺激人的味覺神經(jīng)，增進食欲，尤其在感冒時，還可以加快腸胃蠕動，有助于消化。

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