幼兒園開(kāi)學(xué)2個(gè)月，一個(gè)十八線城市普娃的時(shí)間管理表

前幾天在做媽媽晚間生活的時(shí)候：（小花生沒(méi)辦法上傳，可關(guān)注“湯圓家+”視頻號(hào)內(nèi)容）

我提到一個(gè)順利推進(jìn)雞娃的大前提，就是和諧的夫妻關(guān)系和融洽的親子關(guān)系。倘若沒(méi)有，那么可能出現(xiàn)老母親雞得起勁，豬隊(duì)友說(shuō)一句“我小時(shí)候不也每天玩玩玩，照樣上985院?！?，又或者是陪娃時(shí)沒(méi)控制自己的“洪荒之力”，和孩子劍拔弩張，最后不愉快地結(jié)束雞娃大業(yè)。你說(shuō)，這還怎么雞？

除此之外，還有一個(gè)前提，是高效的時(shí)間管理。畢竟上幼兒園之后，孩子的時(shí)間就就這么一丁點(diǎn)，還要在保證眼睛休息的情況下，不優(yōu)化時(shí)間管理，這還怎么雞？

時(shí)間，是一個(gè)公平的事物。無(wú)論是你是牛娃/普娃/渣娃，面對(duì)現(xiàn)在越來(lái)越繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，大家的時(shí)間都是不夠用的。據(jù)我觀察，幼兒園到小學(xué)階段，時(shí)間管理做好與否，可能還不足以使人與人拉開(kāi)巨大差距，但如果把維度拉長(zhǎng)到整個(gè)人生，它的重要性才凸顯出來(lái)，差距就會(huì)顯現(xiàn)。

就我個(gè)人而言，我是一個(gè)特別喜歡做計(jì)劃的人（這句話的潛臺(tái)詞，你可以理解為“執(zhí)不執(zhí)行是另一回事”）。從小到大，我喜歡自己掌控時(shí)間，尤其是中學(xué)階段和大學(xué)階段，我堅(jiān)持做時(shí)間計(jì)劃表，當(dāng)我在表格上將完成的事項(xiàng)打上勾的時(shí)候，能獲得極大的滿足感和價(jià)值感。

所以，有娃之后，我還是很喜歡寫計(jì)劃清單，從時(shí)間管理、每日菜譜，再到購(gòu)物清單、公眾號(hào)寫作計(jì)劃等等，都被我一一記錄下來(lái)。

今天這篇文章，想和大家從下面三方面，聊一聊如何做好孩子的時(shí)間管理。

1.  時(shí)間管理走好三步
2. 湯圓的每日時(shí)間安排 
3. 時(shí)間管理中要注意的事項(xiàng)

首先~時(shí)間管理走好三步

第一步：確定目標(biāo)
計(jì)劃離不開(kāi)目標(biāo)，在制訂孩子時(shí)間表之前，必須首先想清楚長(zhǎng)期和短期目標(biāo)。比如準(zhǔn)備閱讀多少本書籍、識(shí)字多少個(gè)、多少本練習(xí)冊(cè)、哪方面補(bǔ)齊短板或者發(fā)揮長(zhǎng)板作用等等。目標(biāo)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，更沒(méi)有優(yōu)劣，只需要量力而行，根據(jù)自己和孩子的精力和能力去決定。這一點(diǎn)特別重要，量力而行的目標(biāo)，才能持之以恒，畢竟堅(jiān)持自律終究是反人性。

第二步：統(tǒng)計(jì)時(shí)間

我們需要全面審視摸查，了解清楚每天時(shí)間都去哪了。然后劃出能自由支配的時(shí)間，統(tǒng)計(jì)下具體時(shí)長(zhǎng)。比如，湯圓每天7點(diǎn)半吃完早餐之后，距離上學(xué)還有半小時(shí)時(shí)間可以利用起來(lái)。晚上6點(diǎn)到家，距離吃完飯前有1小時(shí)，洗澡后到睡前也有1小時(shí)。這些都是比較完整的可支配時(shí)間，另外還有很多零碎時(shí)間，比如起床時(shí)、上學(xué)放學(xué)路上等等。滿打滿算，每天其實(shí)還有至少3個(gè)半小時(shí)呢。

第三步：合理安排

列出表格把時(shí)間填滿不是本事，知道如何在正確的時(shí)間填入正確的內(nèi)容才是真本事。比如，早晨半小時(shí)湯圓的精神狀態(tài)比較好，那么我們可以安排誦讀或者是看一些相對(duì)枯燥的書；上學(xué)路上零碎時(shí)間，可以安排聽(tīng)音頻，積累英語(yǔ)聽(tīng)力詞匯；晚上睡前可以閱讀比較暖心的故事性繪本等等，總之，時(shí)間安排也要結(jié)合孩子特點(diǎn)和身體規(guī)律去設(shè)置，充分了解觀察孩子的比較好狀態(tài)在什么時(shí)候，尤其是要選擇在精力旺盛的時(shí)候做重要的事，實(shí)現(xiàn)時(shí)間和精力的匹配，才可以做到事半功倍。

其次~目前湯圓的每日時(shí)間安排（供參考）

（點(diǎn)開(kāi)可見(jiàn)清晰大圖）

7：00 起床洗漱。

這時(shí)候我會(huì)打開(kāi)手機(jī)喜馬拉雅兒童app，給湯圓聽(tīng)小豬佩奇原版英文音頻。累積下來(lái)，我驚喜的發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)力輸入帶動(dòng)了湯圓英語(yǔ)啟蒙進(jìn)程，很多詞句都能脫口而出。

7:10-7:30 吃早餐。

我會(huì)用傾聽(tīng)者播放湯圓看過(guò)的動(dòng)畫音頻。

7:30-8:00 晨讀。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段精神比較充足，所以我會(huì)和湯圓一起讀《日有所誦》，以及一些中文科普書，例如親親圖書館、蒲公英科普繪本等。

8:00-8:10  ahakid科普8分鐘。

在我換衣服準(zhǔn)備出門的時(shí)候，湯圓會(huì)自己看一集ahakid的科普視頻，大概5-8分鐘。

8:10-8:30 出發(fā)上幼兒園

因?yàn)闇珗A幼兒園在我上班附近，所以每天由我接送。上學(xué)路上大概20分鐘時(shí)間，我都會(huì)利用傾聽(tīng)者，給她聽(tīng)古詩(shī)/英文等音頻。

8:30-16:30 湯圓在幼兒園讀書

她所在的私立幼兒園是周一到周六上課，周日休息一天，每天安排的活動(dòng)很多樣化，所以她都是樂(lè)呵呵去讀書，即使周末在家也表示很期待上學(xué)。中午湯圓也是在幼兒園午餐和休息。

16:30-17:30 湯圓在幼兒園上興趣班

我給她報(bào)了好幾個(gè)戶外活動(dòng)的興趣班，比如體能訓(xùn)練、籃球等，主要以增加戶外時(shí)間和鍛煉身體為主。

17:30-18:00 接送回家

我是5點(diǎn)半下班，順路就去接湯圓回家，路上我們除了聊聊幼兒園的日常，還會(huì)用傾聽(tīng)者聽(tīng)分級(jí)音頻，如果不塞車的話，大概有半小時(shí)聽(tīng)力時(shí)間，一個(gè)月下來(lái)就是15小時(shí)哦，累積起來(lái)還真是一個(gè)財(cái)富。

18:10-18:50 網(wǎng)課+練習(xí)冊(cè)

回到家稍微休息下，我會(huì)讓湯圓來(lái)到她的書桌前開(kāi)始學(xué)習(xí)（這也是一種學(xué)習(xí)的儀式感）。周一到周四我們就會(huì)先上一節(jié)15分鐘的火花思維網(wǎng)課。周五和周六我們分別上一節(jié)口語(yǔ)星球和小熊美術(shù)課，目前湯圓已經(jīng)能自主上課，我有時(shí)間也會(huì)陪在旁邊看看學(xué)習(xí)進(jìn)展情況。

然后再休息10分鐘后，我們會(huì)繼續(xù)在書桌前刷練習(xí)冊(cè)，我會(huì)提供斯奎爾、多湖輝、摩比愛(ài)數(shù)學(xué)等給她自己選擇，每天堅(jiān)持做4-5頁(yè)左右。

18:50-飯前 自由玩耍

湯圓會(huì)在游戲區(qū)自己選擇樂(lè)高、磁力片、積木或者手工等，我也會(huì)陪同一起玩（家里有爺爺奶奶做飯，所以我還能騰出手專注陪娃，此處感激爺爺奶奶的付出~）。

19:30 樓下散步、拍球

吃完飯后，湯圓爸會(huì)帶湯圓到樓下散步或者在家里拍拍球

19:50 洗澡

20:00-20:15 識(shí)字

湯圓爸會(huì)帶著湯圓一起識(shí)字，周一到周三是洪恩識(shí)字app，周四到周日是常爸識(shí)字。

20:15-20:40 桌游或數(shù)獨(dú)

休息10分鐘后，我們會(huì)和湯圓一起玩桌游、撲克牌或者數(shù)獨(dú)，這是我們一天里最其樂(lè)融融的親子時(shí)刻了。

20:40-21:30 親子閱讀

我和湯圓爸會(huì)輪流給湯圓讀中文書、英文分級(jí)等，這時(shí)候挑選的大部分是相對(duì)有趣的故事型的繪本，湯圓就聽(tīng)得特別入神，以致每次要關(guān)燈睡覺(jué)都要央求再讀多一本。

21:30 洗漱睡覺(jué)

在刷牙之后，我會(huì)陪湯圓睡覺(jué)，我們會(huì)聊聊今天的所見(jiàn)所聞，然后再聽(tīng)一些古詩(shī)/英文分級(jí)音頻等。一般10點(diǎn)湯圓就睡著了，我也就開(kāi)始我的晚間生活哈哈哈。

最后~時(shí)間管理中要注意的事項(xiàng)

第一，充足的睡眠，這是保證高效的關(guān)鍵

這里不是說(shuō)早睡早起，而是說(shuō)睡眠要充足，能讓人精神飽滿就行。睡眠這事因人而異，有的人睡眠時(shí)間比普通人少，但睡眠質(zhì)量很高，不影響白天學(xué)習(xí)和生活。比如我可以晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，早上5點(diǎn)半起床，中午瞇一下，并不覺(jué)得沒(méi)有精神（來(lái)呀來(lái)呀來(lái)打我呀）。所以，睡多久其實(shí)并不重要，關(guān)鍵是適合自己，不用強(qiáng)迫孩子一定要睡足8小時(shí)，只要睡得好就行。

第二，把握好時(shí)間和空間的關(guān)系。

這里的空間，指的是咱們學(xué)習(xí)的環(huán)境。孩子學(xué)習(xí)也需要建立儀式感，一個(gè)整潔的環(huán)境可以讓他們更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，所以要努力為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)適合學(xué)習(xí)的區(qū)域，哪怕像我一樣只有三平方（我用3平方，成功打造娃的學(xué)習(xí)和游戲區(qū)）。

第三，留一些低效的時(shí)間

水太滿則溢，時(shí)間也是如此。我們家那個(gè)時(shí)間表看起來(lái)滿滿當(dāng)當(dāng)，但其實(shí)我在執(zhí)行的時(shí)候，也深知留白的重要性，因?yàn)橛行r(shí)間，注定要被“浪費(fèi)”。比如湯圓也會(huì)有走神的時(shí)間、瞎玩的時(shí)間、放空的時(shí)間，這些我都是允許的，畢竟這才是孩子自然飽滿，富有彈性的生命體驗(yàn)。我們成年人尚且沒(méi)能把自己的時(shí)間表填滿，就更沒(méi)有必要苛求孩子分秒必爭(zhēng)了。

第四，可以偶爾放慢腳步，但絕不能停止奔跑

真正的強(qiáng)者，不是強(qiáng)在制定時(shí)間表或者計(jì)劃表，而是強(qiáng)在執(zhí)行力上。就像龜兔賽跑那樣，我們應(yīng)該始終保持執(zhí)行的姿態(tài)，可以稍作休整但絕不能停止奔跑。

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