4歲寶媽情緒失控怎么辦

又是一個情緒失控的晚上。

五點半從幼兒園接回家，陪玩，陪涂顏色，陪練琴，陪學(xué)英語，一切都很和諧。九點半洗臉?biāo)⒀郎洗?，然后再讀點睡前繪本。十點，關(guān)燈、睡覺。

我平躺著，閉上眼睛，平復(fù)好呼吸，假裝睡著。她在旁邊翻來覆去，就是不睡。我心想著，不能發(fā)脾氣，等她翻一會兒自然就睡了。隔了大概有三十分鐘，她突然喊，媽媽，我忘了說幼兒園英語。我沒理她，依然假裝睡著。她大概安靜了十分鐘，偶爾翻個身。我想，總該睡了吧。心里默數(shù)著一、二、三、四......看她到底多久能睡著。睡晚了對身體和眼睛發(fā)育都沒好處。睡得晚早上還得起來上學(xué)，睡眠時間自然就沒辦法保證。越想越焦躁。她在旁邊又開始哼哼，腿在床上踢來踢去。拿手機看一下，十一點了。瞬間所有情緒都涌上頭。打了一巴掌，大吼一頓起身就走。她看我起來了就開始大哭。我坐客廳里恨不得摔了所有東西，然后一頭撞死。心里憋悶的難受，郁結(jié)的一股子悶氣不知道該怎么發(fā)泄，只覺得整個人都要炸了。然后倒了一杯涼水，又恨不得給杯子摔了來解氣，想想又不敢摔杯子怕嚇著孩子，又怕影響樓下鄰居休息。一杯涼水潑了滿地。

孩子爸爸聽不得我說想死，罵我一頓起來去哄孩子了。我坐客廳里哭，孩子在臥室里哭。每每這個時候我都不知道該怎樣才能做一個合格的媽媽。曾經(jīng)因為帶她又和她奶奶處不來，我抑郁到割了自己一刀。如今也已經(jīng)過去三年了，難道我還沒有走出來嗎？痛苦，無助，又覺得明明是一件很簡單的事，為什么我就做不好呢？