碎片化信息時(shí)代如何培養(yǎng)孩子專注力

西瓜，小姐514

2018-8-8 14:54 原創(chuàng) · 圖片1

結(jié)合很多育兒大咖資料，今天來談?wù)剬Ｗ⒘Α?/p>

經(jīng)常能聽到身邊的媽媽這樣抱怨：“我的寶寶堅(jiān)持不了一節(jié)40分鐘的課”“ 我家寶寶做什么都一分鐘熱度”……很多家長可能都知道了，這些跟寶寶的專注力有關(guān)系，很擔(dān)心孩子專注力不夠，以后念書不能集中精力。不過呢，在這里要告訴大家，小月齡寶寶的爸爸媽媽真的沒必要過分為孩子的專注力著急發(fā)愁。

因?yàn)榭刂坪⒆訉Ｗ⒘Φ拇竽X額葉部分，要完全發(fā)育成熟可能要到20歲左右。這也是為什么孩子要到6歲左右才適合上學(xué)，因?yàn)樵谶@之前寶寶是不太可能一坐45分鐘的。根據(jù)美國比茲堡大學(xué)統(tǒng)計(jì)，孩子的專注力發(fā)展和年齡之間基本有這樣的關(guān)系

1歲前：特別容易分心和走神，平均專注力不足1分鐘；

1-2歲：能夠展現(xiàn)單一的專注力，可以持續(xù)注意一件事物一段時(shí)間，平均為30秒-3分鐘，但專注力轉(zhuǎn)移困難；

2-3歲：能夠自己玩的時(shí)間長了，平均時(shí)間為2-10分鐘，能夠接受指令去做事情；

3-4歲：更好的控制注意力，專注時(shí)間平均為3-15分鐘，但是專注力容易受到干擾；

4歲以后：專注的時(shí)間越來越長，可以有意識(shí)的分配專注力。

到了學(xué)齡階段，孩子的專注力發(fā)展差異逐漸擴(kuò)大，通常女孩子的專注力比男孩子更好一些。很多家長都是在孩子上小學(xué)之后發(fā)現(xiàn)孩子不能認(rèn)真聽課、作業(yè)寫不完，這才意識(shí)到專注力出了問題。

專注力這個(gè)東西一方面有與生俱來的影響，有些寶寶天生比其他寶寶更容易專注，另一方面，科學(xué)的方法可以提升寶寶的專注力水平，而不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方法也可以讓寶寶天生的專注力輕而易舉的毀掉。

下面，我來給大家講一下專注力的培養(yǎng)，它分為“消極”培養(yǎng)和“積極”培養(yǎng)兩種。

●專注力的消極培養(yǎng)

我們做父母的總是擔(dān)心給孩子的教育不夠多，喜歡給他們買很多玩具，給他們搜羅一大堆新鮮游戲，不停地讓寶寶玩玩這個(gè)試試那個(gè)，其實(shí)這樣的做法是對(duì)寶寶專注力的破壞。也就是“消極”培養(yǎng)。有的時(shí)候我們應(yīng)該靜靜的做一個(gè)旁觀者，給孩子充分的時(shí)間去探索自己感興趣的事情。

在生活中，你是不是一個(gè)“急性子”的家長？寶寶拿起一個(gè)玩具剛開始研究，你就沖上前去告訴他，這個(gè)玩具是這樣玩的。寶寶正在專心做一件事，吸管杯就遞到嘴邊“來，多喝水！”隨意的打斷和介入都是對(duì)專注力的極大破壞。

我鼓勵(lì)爸爸媽媽們跟隨寶寶的節(jié)奏，在寶寶玩得起勁時(shí)不去打擾。不要追求讓寶寶和自己知道了解的玩法一樣，不要打斷寶寶不按劇本演出的新嘗試。

對(duì)于專注能力處在萌芽期的寶寶來說，“不教”才是對(duì)專注力最好的保護(hù)。

·●專注力的積極培養(yǎng)：

專注力并不能簡單地理解為做事專心，它有四個(gè)主要維度：持久性、轉(zhuǎn)移性、分配性和廣度！

我們通常所說的專注力，比如寶寶三分鐘熱度、注意力不集中等，其實(shí)只是持久性這一條。我們說一個(gè)孩子專注力差，玩玩具、閱讀、上課都容易走神，這都是持久性出了問題。有些寶寶做事情磨蹭，也可能是專注力的持久性比較低。很小的寶寶不能長時(shí)間專注，是大腦發(fā)育的正常表現(xiàn)，我們可以玩一些比較吸引寶寶注意力的游戲來訓(xùn)練。

對(duì)于三個(gè)月到1歲的寶寶，可以玩手帕藏貓貓。這個(gè)時(shí)候的寶寶最感興趣的就是爸爸媽媽的臉了，用一塊手帕和寶寶玩躲貓貓的游戲往往會(huì)把他逗得咯咯大笑。當(dāng)然這個(gè)游戲的重點(diǎn)并不是讓孩子努力找到你，而是讓你的臉在寶寶面前反復(fù)的出現(xiàn)再消失再出現(xiàn)再消失。因?yàn)橐粴q之前的寶寶并不理解媽媽的臉是被擋住了，在寶寶眼里看不見的就是消失了，這樣一個(gè)小游戲你的寶寶可能會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地看很久呢！

1到3歲的寶寶可以玩吸管串珠。我們都知道串珠游戲是訓(xùn)練專注力的最佳玩具之一，其實(shí)把生活中常見物品吸管剪成段，也可以玩這個(gè)游戲。你可以找一些略硬的道具，比如扭扭棒可以減低串珠的難度，適合更小一點(diǎn)的寶寶玩呢。

魔術(shù)杯是適合一歲半以上寶寶玩的游戲，非?？简?yàn)觀察力和專注力。找三個(gè)一樣的杯子，把一個(gè)小球或者零食扣在其中一個(gè)杯子下面，然后隨意交換杯子的順序，讓寶寶去猜。當(dāng)然杯子移動(dòng)的速度要根據(jù)寶寶的年齡和能力來調(diào)整。寶寶需要專心致志地盯著杯子，可能稍微一不留神就找不到了。

接下來咱們來說說專注力的轉(zhuǎn)移性。實(shí)際上，轉(zhuǎn)移注意力是非常重要的，比如游戲時(shí)間結(jié)束該吃飯了，孩子還是沉浸在剛才的游戲里，這就是專注力轉(zhuǎn)移的能力不足。很多寶寶在兩歲左右進(jìn)入第一個(gè)叛逆期，會(huì)出現(xiàn)玩到興頭上怎么也帶不走的狀態(tài)，這也和他們不能很好地轉(zhuǎn)移專注力有關(guān)。家長可以做一些積極的訓(xùn)練，對(duì)了，專注力的轉(zhuǎn)移和專注力分散不是同一個(gè)概念，不用擔(dān)心呦。

動(dòng)物醫(yī)生，適合一歲半以上的寶寶玩。事實(shí)上，角色扮演類游戲非常適合鍛煉孩子的注意力轉(zhuǎn)移能力：游戲開始要迅速進(jìn)入角色，結(jié)束后還要迅速從角色中跳出。比如經(jīng)典的醫(yī)生游戲，生病的小動(dòng)物來到醫(yī)院看病，看完病之后離開，孩子的專注力就要做相應(yīng)的轉(zhuǎn)移。當(dāng)然在日常生活中，我們也可以讓孩子對(duì)每一個(gè)玩具說“再見”，然后再進(jìn)入下一個(gè)游戲。

勇敢的消防員適合2歲以上的寶寶。兩歲以上的孩子專注力轉(zhuǎn)移能力不斷發(fā)展，我們可以經(jīng)常給他們一些連續(xù)性指令的游戲，例如消防員扮演游戲，寶寶需要完成一系列的任務(wù)：收到火警、開車到火災(zāi)現(xiàn)場，用“水槍”把火撲滅，再把被困住的小動(dòng)物救出來。這個(gè)過程中就需要寶寶的思維和注意力都不斷切換。

專注力的分配和專注力的集中從一定意義上說是矛盾的，孩子除了專注地做一件事，還會(huì)有多種活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，需要自由的分配專注力，家長往往不希望孩子一心二用，最好做一件事就心無旁騖，認(rèn)為這才是專注力，其實(shí)隨著寶寶年齡的增長，逐漸開始多線程處理問題，比如一邊玩游戲，一邊注意腳下的路，到了上學(xué)以后孩子還要學(xué)會(huì)一邊聽講課一邊記筆記。

牧羊犬游戲適合2歲以上的寶寶。這是一個(gè)需要寶寶多線程思考的游戲，爸爸媽媽或者家庭中更多的人裝成小羊，讓寶寶來做牧羊犬，牧羊犬的職責(zé)就是圍著羊跑同時(shí)不讓小羊偷偷溜走。寶寶需要一邊奔跑一邊注意觀察到“羊”們的表現(xiàn)。

專注力廣度指的是能夠同時(shí)觀察的范圍，比如進(jìn)入一個(gè)陌生房間，可以同時(shí)注意到房間中有幾個(gè)人，也就是眼觀六路耳聽八方的能力。鑒于小齡寶寶太容易受到外界信息的干擾，關(guān)于注意力廣度的練習(xí)可以放在3歲之后，這里有一個(gè)非常經(jīng)典的訓(xùn)練方法推薦給大家：舒爾特方格

舒爾特訓(xùn)練法是世界上最專業(yè)最普及最簡略的訓(xùn)練法，普遍利用于飛行員航天員的訓(xùn)練，也是學(xué)生提高注意力的有效訓(xùn)練法，此法保持一段時(shí)間就會(huì)覺得專注力很顯明的提高。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上一厘米見方的25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫1 ― 25 的共25個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字。訓(xùn)練時(shí)，請求被測者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同時(shí)誦讀出聲。