超級(jí)實(shí)用的養(yǎng)胃秘訣，有用到爆！

一、這些飲食習(xí)慣太傷胃： 
“民以食為天”，吃是每個(gè)人的基礎(chǔ)需求。在信息爆炸的今天，形形色色的吃文化更是引誘著人們對(duì)“吃”的追逐。然而，在我們大呼“吃”之過癮的同時(shí)，卻沒想到，有些“吃”在不知不覺中已經(jīng)傷害到了你的胃! 
  
  
【1】傷胃食品 
  
1、“?！憋?nbsp;
傷胃指數(shù)★☆☆☆☆ 
  
許多人為避免浪費(fèi)，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時(shí)間長了還可能引起胃病。 
因?yàn)槊罪埖闹饕煞质堑矸郏矸墼诩訜岬?0℃以上時(shí)會(huì)逐漸膨脹，最終“糊化”。而糊化的淀粉冷卻后，會(huì)產(chǎn)生“老化”現(xiàn)象，人體對(duì)這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。 
所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導(dǎo)致胃病。 
  
2、加工肉 
傷胃指數(shù)★★★★☆ 
  
瑞典科學(xué)家表示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。他們通過對(duì)15項(xiàng)研究結(jié)果進(jìn)行評(píng)估后發(fā)現(xiàn)，每天加工肉類制品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。 
  
3、快餐食品 
傷胃指數(shù)★★☆☆☆ 
  
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時(shí)候就被吞到了胃內(nèi)，胃蠕動(dòng)而使得食物與胃粘膜接觸時(shí)，較硬的食物就會(huì)直接對(duì)胃粘膜造成損害。 
  
4、解酒的綠茶 
傷胃指數(shù)★★★☆☆ 
  
一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實(shí)上綠茶和酒一起飲用會(huì)傷身，染上胃炎還算輕的，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍！因?yàn)榫G茶的咖啡因含量比較高，與酒中和，兩者相互作用會(huì)刺激胃粘膜，不僅不能解酒，反而會(huì)引發(fā)各種胃病。 
  
  
【2】短命飲食法 
1、不吃早餐：嚴(yán)重傷胃； 
2、晚餐太豐盛：易失眠； 
3、嗜飲咖啡：降低受孕率，易患心臟病； 
4、大量飲酒：肝臟發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)； 
5、餐后吸煙； 
6、保溫杯泡茶； 
7、頓頓生食； 
8、水果當(dāng)主食：營養(yǎng)失衡； 
9、進(jìn)食速度過快。 

二、三分治七分養(yǎng) 
俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵，定時(shí)定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因。 
  
1、最養(yǎng)胃的，是小米粥；米中含酸多，所以少吃米飯； 
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處； 
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃； 
4、有兩種飲品應(yīng)該多喝，一是高鈣燕麥植物養(yǎng)生奶，二是溫開水； 
5、胃不好，要少食多餐； 
6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃； 
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜，健脾和胃； 
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津； 
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康； 
10、花生，蜂蜜，紅茶都是養(yǎng)胃的。 

三、根治胃病疼痛秘方! 
胃痛的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感冒、食冷品而引發(fā)胃痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得到溫?zé)釙r(shí)癥狀減輕。 
  
胃痛的主要病因是：飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大，更容易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生姜水。 
胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病態(tài)，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。 

寒性胃痛者還應(yīng)忌食涼性、寒性食物: 
西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使胃寒病痛加劇。 
  
  
老中醫(yī)食療方——薏苡仁芡實(shí)核桃粥 
  
功效：健胃養(yǎng)脾，滋陰補(bǔ)虛。 
食材準(zhǔn)備：山藥，芡實(shí)，薏仁，紅棗，燕麥，小米，核桃、南瓜子、黑芝麻、黑豆、糙米。 
  
山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益腎；薏仁健脾養(yǎng)胃、清肺熱；芡實(shí)固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉；小米溫養(yǎng)胃、補(bǔ)虛損、益丹田。都是健脾胃、溫五臟的絕佳食材。 
這個(gè)方子是多年前一個(gè)老中醫(yī)開的，那時(shí)年輕很不注重這些，經(jīng)常熬夜加班，吃飯不定時(shí)，餓過頭了又暴飲暴食，把胃搞的千瘡百孔，一度吃完飯之后都要吐。后來我媽找老一輩推薦的這個(gè)老中醫(yī)拿了方子，堅(jiān)持給我熬了一個(gè)多月這個(gè)雜糧粥，才慢慢好起來的。這個(gè)方子我給很多朋友都推薦過，但凡堅(jiān)持下來的沒有一個(gè)說沒有效果的。時(shí)隔兩年，我到現(xiàn)在都沒有再犯過胃病。 
  
如果覺得食材的比例難以科學(xué)把握，我建議大家直接沖飲谷生緣薏仁芡實(shí)核桃粉，這個(gè)方子跟上面的食療方是一樣的，只不過是由那些食材經(jīng)過配比然后烘培研磨成了粉狀，喝的時(shí)候直接熱水沖泡就行了，不用再像我一樣，還要老媽過來給我煮了一個(gè)月的雜糧粥。不但如此，粉狀分子也更容易被人體所吸收。谷生緣旗艦店家的這個(gè)粉我喝了很長一段時(shí)間，確實(shí)是沒有添加的，溫和調(diào)養(yǎng)，男女老少皆宜。無論作為早餐代餐或下午茶，都是一道絕佳的健脾食療方。 
身體要健康，體內(nèi)先健康；如果把腸胃問題比喻為一個(gè)受傷的傷口，要讓傷口恢復(fù)，首先得清理干凈傷口的垃圾，再包扎，傷口才可以快速康復(fù)，不會(huì)感染。巨福堂腸胃神呵護(hù)腸胃的原理就是基于清潔和調(diào)理體內(nèi)的垃圾，讓身體健康。 
主要功能： 
1：抗氧化，清除體內(nèi)毒素。 
2：調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的PH值，平衡身體酸堿度，修復(fù)細(xì)胞。 
3：調(diào)節(jié)腸胃道功能，幫助小腸營養(yǎng)吸收，幫助大便的排毒功能。 
4：殺滅幽門螺桿菌，修復(fù)胃黏膜，預(yù)防胃病、胃潰瘍 胃癌；提升人體免疫力。 
+VDWL1199了解更多關(guān)于腸胃神。