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身體後彎與扭轉(zhuǎn)瑜伽: 保護(hù)脊椎、淨(jìng)化臟腑、深化冥想的精準(zhǔn)瑜伽解剖書(shū) 港臺(tái)原版 雷．隆 大家出版社有限公司

身體後彎與扭轉(zhuǎn)瑜伽: 保護(hù)脊椎、淨(jìng)化臟腑、深化冥想的精準(zhǔn)瑜伽解剖書(shū) 港臺(tái)原版 雷．隆 大家出版社有限公司
頁(yè)數(shù):220
ISBN:9789866179952
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圖書(shū)介紹

身體後彎與扭轉(zhuǎn)瑜伽：保護(hù)脊椎、淨(jìng)化臟腑、深化冥想的精準(zhǔn)瑜伽解剖書(shū)
港臺(tái)原版 雷．隆 大家出版社有限公司
作者 雷．隆
譯者 李岳凌,黃宛瑜
出版社 大家出版社有限公司
ISBN 9789866179952
分類(lèi) 文娛體育 > 體育 > 瑜珈
出版日期 2015年07月
語(yǔ)言版本 中文(繁)
頁(yè)數(shù) 232 頁(yè)
版次 第 1 版
裝幀 平裝
內(nèi)容簡(jiǎn)介
清晰、多角度、精密的拆解動(dòng)作，
逐一呈現(xiàn)每個(gè)後彎及扭轉(zhuǎn)動(dòng)作的順序、方向、強(qiáng)度與深度，
沒(méi)有機(jī)巧捷徑，只有穩(wěn)扎穩(wěn)打。
讓你透過(guò)理解來(lái)解開(kāi)瓶頸，安全地開(kāi)展伸縮扭轉(zhuǎn)練習(xí)。
盡收體態(tài)校正、臟腑淨(jìng)化、冥想深化之效！
深具療癒功效的後彎與扭轉(zhuǎn)
正確練習(xí)後彎，能有效矯正駝背、提臀、鍛鍊腹部肌群，並減輕肌肉與關(guān)
節(jié)負(fù)擔(dān)，而扭轉(zhuǎn)則能直接深層按摩臟腑，像擰毛巾一般幫助體內(nèi)淨(jìng)化廢物與
毒素。在進(jìn)階的瑜伽體位中，後彎與扭轉(zhuǎn)早已是深受現(xiàn)代瑜伽練習(xí)者追求的
重要?jiǎng)幼鳌?/span>
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