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精準瑜伽解剖書2 : 身體前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式

作者: （美）瑞?。≧ay Long ; MD ; FRCSC）譯者李岳凌、黃宛瑜

出版社:中國華僑出版社

出版時間:2017-10

開本:16

類別:人體

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787511369994

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圖書介紹

腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動力的主要來源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書延續(xù)第一冊的形式，以細致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位，對于整個身體肌肉骨骼系統(tǒng)的活動度與穩(wěn)定度都有莫大益處。

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