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跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你完美跑姿

跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你完美跑姿
作者: 冉令軍 編
出版時(shí)間:2021-05
頁數(shù):191
字?jǐn)?shù):202000
開本:16
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787302568988
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圖書介紹

《跑步s經(jīng)——國家隊(duì)教練教你完美跑姿》根據(jù)編者多年的跑步體會(huì)與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)介紹了跑步姿勢的理論知識及練習(xí)方法，為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)而科學(xué)的跑步姿勢練習(xí)方法。全書共分五章，全面剖析了跑步姿勢，以及對跑步姿勢的自我評估和糾正訓(xùn)練，從理論到實(shí)踐，讓跑友全面認(rèn)識跑步姿勢，并根據(jù)自身特點(diǎn)找到適合自己的跑步姿勢，從而達(dá)到降低運(yùn)動(dòng)損傷，在提高跑步經(jīng)濟(jì)性的同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)成績的目的。 《跑步s經(jīng)——國家隊(duì)教練教你完美跑姿》圖文并茂，秉承了運(yùn)動(dòng)理論知識與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法三個(gè)角度幫助讀者掌握跑步姿勢的理論與練習(xí)方法。該書內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃嚴(yán)謹(jǐn)，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓(xùn)人員閱讀，同時(shí)也是健身愛好者的必備參考書。

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