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做情緒的主人: 36招教你控制情緒的波動 [The Bipolar Workbook for Teens]

作者: （美）范岱克等

出版社:經(jīng)濟科學(xué)出版社

出版時間:2013-01

頁數(shù):152

開本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787514125788

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圖書介紹

《做情緒的主人：36招教你控制情緒的波動》手冊上的技巧主要是基于“辨證行為療法”來設(shè)置的。這種療法由瑪莎婭·萊納瀚博士發(fā)明。瑪莎婭是一位心理學(xué)家，華盛頓大學(xué)的教授。這些技巧將幫助你洞察你的生活，并教給你一些能有效緩解病癥的技巧，但你必須將它們付諸實踐。你學(xué)習(xí)每一個技巧時必須拿出充足的時間認真思考，然后再進行下一個技巧的學(xué)習(xí)。

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阿巖巖

17歲

5年前放入書房