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穩(wěn): 自洽地接住生命中的所有未知(順, 不妄喜；逆, 不惶餒；安, 不奢逸；危, 不驚懼。拋下恐懼的那一刻, 才能自由! )

作者: （日）加藤諦三著 ; 文通天下出品

出版社:水利水電出版社

出版時(shí)間:2020年03月

開(kāi)本:32

ISBN:9787517083436

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圖書(shū)介紹

面對(duì)人生未知的一切，怎樣才能不驚慌失措？很多人越在乎什么，就越會(huì)被什么影響、干擾和傷害。當(dāng)你患得患失、質(zhì)疑當(dāng)下、胡思亂想時(shí)，人格核心的自主性和創(chuàng)造性，就被外在的沖突消耗掉了，只會(huì)覺(jué)得內(nèi)在空虛無(wú)比，根本沒(méi)有力量支撐自己。哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三表示：穩(wěn)的感覺(jué)，就是讓自己變成一個(gè)足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問(wèn)題，以及更多的智慧和創(chuàng)造，沉穩(wěn)、扎實(shí)地立足當(dāng)下。穩(wěn)，源自內(nèi)在的安全感，是情緒的耐受度的考驗(yàn)。容納自己的無(wú)力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。穩(wěn)，源自內(nèi)在的洞察力，是核心人格穩(wěn)定的體現(xiàn)。客觀地審視問(wèn)題，容納他人的指責(zé)、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被沖突影響，不被情緒帶跑。穩(wěn)，源自內(nèi)在的創(chuàng)造性，是提升綜合素質(zhì)的根基。在復(fù)雜的局面中抽絲剝繭，不再非黑即白看問(wèn)題，提出創(chuàng)造性的解決方案，方可掃除前進(jìn)的障礙。穩(wěn)，是一種可以習(xí)得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續(xù)向前的心理力量。