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番茄工作法

番茄工作法
出版時間:2019-09
頁數(shù):222
開本:32
ISBN:9787559632753
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9-10歲
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10-11歲
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圖書介紹

番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科?西里洛于1992年創(chuàng)立。?使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個番茄計時器，三張表格。?使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個番茄時間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間后，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個任務(wù)，劃掉一個。?番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。?番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務(wù)的結(jié)果都能達到預(yù)期。

閱讀筆記(查看全部 1 條)

聽成甲講書且閱讀番茄工作法，快樂并非來自匆匆趕往下一個任務(wù)的路上，而是來自于能清醒地體驗手頭上的工作正在被一點一點完成。
42歲
2020-02-16
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