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你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大2:全情投入當(dāng)下

你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大2:全情投入當(dāng)下
出版時(shí)間:2016-11
頁數(shù):208
字?jǐn)?shù):150000
開本:32
ISBN:9787550286986
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圖書介紹

每天都充斥著家務(wù)、職責(zé)、應(yīng)酬、任務(wù)、雜事、挑戰(zhàn)，根本沒有自己的生活。壓力巨大。總是心念過去、焦慮將來，關(guān)注眼下時(shí)，又會(huì)心神不寧，消極抑郁，甚至連聲抱怨。 這是當(dāng)代人*常見的狀態(tài)，也是人們都?jí)粝霐[脫的狀態(tài)。本書就是針對(duì)人們的這種“現(xiàn)代病”而寫的。心智訓(xùn)練師貝特朗·拉森認(rèn)為：投入當(dāng)下是可以訓(xùn)練出來的。內(nèi)心強(qiáng)大和投入當(dāng)下是一枚硬幣的兩面，互為因果。而要怎樣練就強(qiáng)大的內(nèi)心——要摒棄什么？要擁抱什么？如何才能全身心投入當(dāng)下——有什么技巧？ 本書聚集了“貝特朗*心智訓(xùn)練”的精華：8個(gè)你必須革除的思維模式、8個(gè)你必須具備的思維習(xí)慣、8個(gè)讓你享受此時(shí)此刻的技巧，將帶領(lǐng)你進(jìn)入“內(nèi)在力量—投入當(dāng)下”的良性循環(huán)。讀過之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當(dāng)下的幸福中。
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