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我的第一本減糖書

我的第一本減糖書
出版時(shí)間:2021-11
頁(yè)數(shù):200
開本:16
ISBN:9787505753211
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圖書介紹

減糖作為目前火遍全球的飲食法，不僅對(duì)減肥有效，更是一種健康的生活方式。從長(zhǎng)期來看，減糖有助于我們養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，讓皮膚煥新，較少過敏、不易生病，增強(qiáng)體力，并且在吃好吃飽的情況下，能夠長(zhǎng)期執(zhí)行。 娜塔在這本書里，帶領(lǐng)我們用科學(xué)的方法，快速辨認(rèn)食物糖分，避開減糖誤區(qū)，輕松應(yīng)對(duì)減糖過程中的各種不適和瓶頸期。這本書中推薦的食譜，也更符合國(guó)人的飲食習(xí)慣，用常見的食材和配料，教你做出操作簡(jiǎn)單、口味豐富的減糖餐。此外，書中提到的一些實(shí)用妙招，例如果汁調(diào)味劑、新鮮蔬菜存儲(chǔ)術(shù)、零食法則等，也更能幫助我們有效、持續(xù)地減糖。

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