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無痛跑步法

無痛跑步法
出版時間:2019-01
頁數(shù):260
開本:16
虛構:非虛構
ISBN:9787559110091
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圖書介紹

在許多跑步者中，有一種固有的、但往往沒有說出口的信念，那就是不可能在跑步過程中沒有疼痛和受傷。許多跑步者相信，如果你跑得夠遠，夠長，受傷將是不可避免的結果。本書通過五大步驟引導大家預防和克服跑步損傷，達到自由奔跑的狀態(tài)。這五大步驟將開啟跑步者真正的運動潛能，發(fā)現(xiàn)跑步的許多樂趣和好處。這本書給了所有級別的跑步者希望。
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