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發(fā)現(xiàn)粗食好味道

發(fā)現(xiàn)粗食好味道
出版時(shí)間:2011-05-01
頁(yè)數(shù):176
開本:16
ISBN:9787108036599
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圖書介紹

塘塘（蘇富家）與早乙女修夫婦分享回歸自然的樂活養(yǎng)生之道，教我們找對(duì)健康的天然食材，運(yùn)用最原味的烹調(diào)法，變化出73道低油、低鹽、高纖低熱量的榖物蔬食餐，作法簡(jiǎn)單、清爽美味好口感，更讓身體健康無(wú)負(fù)擔(dān)！ 原來(lái)谷物蔬食，簡(jiǎn)單烹調(diào)就這么美味：南瓜＋豆腐＋堅(jiān)果＋生菜＝南瓜素蛋口袋面包；珊瑚草＋白蘿卜＋在來(lái)米粉＝珊瑚草蘿卜糕；蘆薈＋醬油＋綠芥末醬＝蘆薈沙西米 ；糙米飯＋松子＋菠菜＝糙米松子粥？？ 明日葉能煮茶，做明日葉醬，可祛病強(qiáng)身，還能愈合傷口。臺(tái)風(fēng)草有甜甜玉米味、煮茶或煮飯，有助于小孩子發(fā)育。酢醬草味道酸酸的，可當(dāng)成檸檬來(lái)做菜，還能改善喉嚨痛…大自然是身體最好的醫(yī)生，讓我們品嘗自然原味的菜根香甜；體會(huì)老天爺對(duì)人類的厚愛！跟著塘塘＆早乙女老師學(xué)做菜，相信你會(huì)跟我一樣愛上谷物蔬食，會(huì)無(wú)菜不歡，從此無(wú)肉、無(wú)蛋、無(wú)奶…都無(wú)所謂啦！
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3年前 放入書房