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遠離焦慮

遠離焦慮
出版社:重慶出版社
出版時間:2015-01
頁數(shù):272
字數(shù):270000
開本:16
ISBN:9787562476511
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圖書介紹

全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計劃，解釋了驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復(fù)到底需要做些什么。書中引用了威爾遜博士關(guān)于驚恐發(fā)作的最新研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經(jīng)驗。同時，他還在書中教會驚恐癥患者如何循序漸進地進行有效果的康復(fù)治療?！　⌒掳妗哆h離焦慮》將幫助你了解到：　　驚恐是如何發(fā)作的，發(fā)作原因是什么？　　它是如何影響你的生活的？　　如何快速的認識、管理和控制驚恐時刻？　　如何控制引發(fā)焦慮的慢性肌肉緊張？　　如何戰(zhàn)勝恐懼，并且自信地面對問題？　　如何選擇最適合你的治療辦法？　　如何制訂可行的計劃和目標(biāo)？如何更加地享受生活？
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