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遠(yuǎn)離傷痛 釋放自由奔跑的潛能

遠(yuǎn)離傷痛 釋放自由奔跑的潛能
出版時(shí)間:2016-08
頁數(shù):238
開本:16
ISBN:9787115421203
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圖書介紹

在美國，大約每4位跑者中就有3人在過去一年里遭受過傷病折磨。 　　在中國，跑步運(yùn)動正在蓬勃發(fā)展，面臨傷病困擾的跑者越來越多。 　　雖然我們具有天生就會跑的潛能，但是便利的現(xiàn)代生活并不利于發(fā)掘這些與生俱來的跑步能力。 　　久坐和長時(shí)間穿著不合適的鞋子，讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷、腳部疼痛和力量減弱的困擾。 　　真的有一座橋梁能夠讓跑者們從傷病四伏的現(xiàn)實(shí)世界到達(dá)完美的赤足跑境界嗎？ 　　我們真的能夠?qū)崿F(xiàn)無傷奔跑嗎？ 　　有沒有一種方法能夠釋放出人的所有運(yùn)動潛能？ 　　我們能跑得更快更久更省力嗎? 　　面對跑者們的迫切需求，暢銷書作家凱利·斯塔雷特博士將他革新性的動作與靈活性訓(xùn)練理念聚焦到遭受傷病困擾的跑步人群，提供了一套富有成效的訓(xùn)練方法。 　　在《遠(yuǎn)離傷痛：釋放自由奔跑的潛能》一書中，你會學(xué)到關(guān)于保持終生高水平跑步能力的12條標(biāo)準(zhǔn)。 　　按照書中介紹的訓(xùn)練方法，經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后，你也能做到自由奔跑。
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