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與自我和解

作者: （美）奧馬爾·馬涅瓦拉（Omar Manejwala）著 ; 鄭煒翔譯

出版社:人民郵電出版社

出版時(shí)間:2015-08

頁(yè)數(shù):209

字?jǐn)?shù):150000

開本:16

ISBN:9787115395801

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圖書介紹

當(dāng)想得到某物的欲望足夠強(qiáng)烈時(shí)，我們幾乎會(huì)用盡一切辦法來(lái)獲得它——有時(shí)甚至不惜損害自己的身體、智力以及人際關(guān)系。我們?yōu)槭裁磿?huì)無(wú)法抑制地感覺自己需要某些東西（比如，食物、香煙、酒、網(wǎng)絡(luò)或性）？我們?cè)鯓硬拍芮〉胶锰幍貪M足它們而又避免放縱？
在《與自我和解：超越渴求、強(qiáng)迫和成癮的治愈之旅》一書中，強(qiáng)迫行為領(lǐng)域的專家奧馬爾?馬涅瓦拉博士基于最新的腦科學(xué)、心理學(xué)、認(rèn)知科學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)，從神經(jīng)遞質(zhì)、認(rèn)知偏差、大腦可塑性等視角出發(fā)，深入剖析了各種各樣的渴求現(xiàn)象以及由此引發(fā)的強(qiáng)迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內(nèi)在沖突的原因，并根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)提出了諸多實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略。
如果你無(wú)法克制自己的強(qiáng)迫行為，如果你因無(wú)法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒除惡習(xí)，那這本書將給你希望和激勵(lì)，幫助你通過改變行為來(lái)重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。

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