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運(yùn)動(dòng)飲食1: 9
作者:
(日) 森拓郎 著
;
鳳凰聯(lián)動(dòng) 出品
出版社:
天津科學(xué)技術(shù)出版社
出版時(shí)間:
2019-06
開(kāi)本:
32
ISBN:
9787557664350
3
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0
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真正有效的減肥方法,并不是為了促進(jìn)脂肪燃燒而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),也不是嚴(yán)格限制飲食,而是找到造成自己現(xiàn)在身體狀況的原因,根據(jù)原因采取對(duì)應(yīng)的方法。 歸根結(jié)底,是如何面對(duì)飲食的問(wèn)題。 “不改變飲食習(xí)慣,只想通過(guò)運(yùn)動(dòng)甚至其他捷徑來(lái)減肥”,這種想法本身就是有問(wèn)題的。 本書(shū)將消除大家對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),對(duì)如何切實(shí)地取得減肥成果,進(jìn)行通俗易懂的講解。 本書(shū)所提出的方法并不是誰(shuí)也做不到的難題。只要找出自己為何難以取得減肥成果的原因,就能夠知道自己應(yīng)該做什么、怎么做,*終減肥成功,獲得理想的身材和健康的體質(zhì)。
真正有效的減肥方法,并不是為了促進(jìn)脂肪燃燒而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),也不是嚴(yán)格限制飲食,而是找到造成自己現(xiàn)在身體狀況的原因,根據(jù)原因采取對(duì)應(yīng)的方法。 歸根結(jié)底,是如何面對(duì)飲食的問(wèn)題。 “不改變飲食習(xí)慣,只想通過(guò)運(yùn)動(dòng)甚至其他捷徑來(lái)減肥”,這種想法本身就是有問(wèn)題的。 本書(shū)將消除大家對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),對(duì)如何切實(shí)地取得減肥成果,進(jìn)行通俗易懂的講解。 本書(shū)所提出的方法并不是誰(shuí)也做不到的難題。只要找出自己為何難以取得減肥成果的原因,就能夠知道自己應(yīng)該做什么、怎么做,*終減肥成功,獲得理想的身材和健康的體質(zhì)。
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