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你開(kāi)心就好:一本分享快樂(lè)的創(chuàng)意手賬書(shū)

你開(kāi)心就好:一本分享快樂(lè)的創(chuàng)意手賬書(shū)
出版時(shí)間:2016-03
頁(yè)數(shù):154
字?jǐn)?shù):40000
開(kāi)本:32
ISBN:9787550265738
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圖書(shū)介紹

心情低落、焦慮甚至抑郁是現(xiàn)代社會(huì)中人們普遍受到影響卻極少討論的問(wèn)題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類(lèi)問(wèn)題的困擾，在都市人群中尤其高發(fā)。暢銷(xiāo)書(shū)作者和插畫(huà)師李·克拉奇利根據(jù)自己的抑郁經(jīng)歷和積極心理學(xué)的最新研究成果，創(chuàng)作了這本關(guān)于如何讓你變得更加快樂(lè)的互動(dòng)式手賬書(shū)，幫助讀者從更加積極的角度來(lái)看待生活中的問(wèn)題與煩惱。通過(guò)書(shū)中一系列實(shí)用的調(diào)整方法，來(lái)發(fā)現(xiàn)生活中的“小確幸”，體會(huì)生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態(tài)，重拾健康快樂(lè)的人生。在實(shí)用的操作層面，本書(shū)是目前所有心理自助讀物中具有開(kāi)創(chuàng)意義的一本。

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