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108個(gè)小改變帶給你108個(gè)大變化: 發(fā)現(xiàn)一個(gè)的你

108個(gè)小改變帶給你108個(gè)大變化: 發(fā)現(xiàn)一個(gè)的你
出版時(shí)間:2021-08
頁數(shù):124
字?jǐn)?shù):100000
開本:32
ISBN:9787531745037
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圖書介紹

這是一本真正顛覆你原有生活方式的身心指導(dǎo)書，涉及運(yùn)動(dòng)、飲食、營養(yǎng)、情緒、睡眠等。揭穿那些每日泛濫在生活中的互相矛盾的偽科學(xué)知識(shí)，并提供108個(gè)實(shí)用生活技巧，幫助你優(yōu)化生活，擺脫焦慮，改善睡眠，提升能量，療愈身心。書里的圖片相當(dāng)精彩，能瞬間燃起你對(duì)生活的渴望。從小改變做起，日積月累，一步步努力，你將會(huì)逐漸構(gòu)筑起嶄新的生活方式，重塑全新的自我。
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15歲
3年前 放入書房