回到頂部

零壓人生: 瞬間化解焦慮、煩躁的高效壓力管理術(shù)!

作者: [英]米修·斯托羅尼著 ; 陳玉嫦譯 ; 斯坦威出品

出版社:北京聯(lián)合出版有限公司

出版時(shí)間:2019-07

開本:32

ISBN:9787559625892

9家庭擁有

0條書評(píng)筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房

寫書評(píng)

圖書介紹

當(dāng)談到“壓力”時(shí)，我們往往會(huì)從心理、情緒方面去尋找其產(chǎn)生的原因和緩解辦法。但實(shí)際上，壓力與身體、大腦密切相關(guān)，并且有一定的規(guī)律。如果我們掌握了這種規(guī)律，那么對(duì)抗壓力就會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。本書從大腦特點(diǎn)、壓力激素、生物鐘等8個(gè)方面入手，分析了影響壓力來源的生物基礎(chǔ)，讓你從一個(gè)新的視角來審視壓力。本書包含了*前沿、*有趣、*實(shí)用的抗壓方法，*讓你腦洞大開，輕松實(shí)現(xiàn)“零壓人生”！

還沒有花友書評(píng)，開始