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上班路上的走路健身法(毫不費(fèi)力就能堅(jiān)持的健身法! 讓走路健身成為生活習(xí)慣, 瘦身不反彈)
作者:
[英] 喬安娜·霍爾(Joanna Hall) 著
;
孫薇 譯
出版社:
江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
出版時(shí)間:
2020-11
開本:
16
ISBN:
9787571314514
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毫不費(fèi)力就能堅(jiān)持的健身法。 不用額外時(shí)間,自然融入日常生活,會(huì)走就會(huì)健身塑形。 不用高強(qiáng)度鍛煉,每走一步都比過去燃燒更多卡路里。 不用擔(dān)心體重反彈,養(yǎng)成走路新習(xí)慣,長(zhǎng)期保持瘦身成果。 不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)造成膝蓋不適,走路健身法不僅讓你瘦,還能讓你收獲健康和心靈的自由。 走路健身法容易實(shí)施,健康有效,適合長(zhǎng)期執(zhí)行。走路健身法不僅會(huì)改善你的健康和體形,也會(huì)改變你的生活方式,而關(guān)鍵在于改變你的內(nèi)心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要做一點(diǎn)小事就會(huì)有一點(diǎn)收獲,完成你的小目標(biāo),接著還能實(shí)現(xiàn)再大一點(diǎn)的目標(biāo),你越來越自信,不知不覺間生活態(tài)度變得更積極樂觀了。 很多企業(yè)家和明星,甚至英國皇家海軍都是走路健身法的擁護(hù)者。走路健身法的參與者們都達(dá)到了自己的目標(biāo),你也可以。 翻開本書,讓走路健身成為生活習(xí)慣,一邊走一邊瘦!
毫不費(fèi)力就能堅(jiān)持的健身法。 不用額外時(shí)間,自然融入日常生活,會(huì)走就會(huì)健身塑形。 不用高強(qiáng)度鍛煉,每走一步都比過去燃燒更多卡路里。 不用擔(dān)心體重反彈,養(yǎng)成走路新習(xí)慣,長(zhǎng)期保持瘦身成果。 不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)造成膝蓋不適,走路健身法不僅讓你瘦,還能讓你收獲健康和心靈的自由。 走路健身法容易實(shí)施,健康有效,適合長(zhǎng)期執(zhí)行。走路健身法不僅會(huì)改善你的健康和體形,也會(huì)改變你的生活方式,而關(guān)鍵在于改變你的內(nèi)心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要做一點(diǎn)小事就會(huì)有一點(diǎn)收獲,完成你的小目標(biāo),接著還能實(shí)現(xiàn)再大一點(diǎn)的目標(biāo),你越來越自信,不知不覺間生活態(tài)度變得更積極樂觀了。 很多企業(yè)家和明星,甚至英國皇家海軍都是走路健身法的擁護(hù)者。走路健身法的參與者們都達(dá)到了自己的目標(biāo),你也可以。 翻開本書,讓走路健身成為生活習(xí)慣,一邊走一邊瘦!
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