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44個(gè)有助于專(zhuān)注、平靜、放松的親子正念練習(xí)和游戲

作者: （美）克里斯多弗·威勒德著著 ; 溫宗堃譯

出版社:南方日?qǐng)?bào)出版社

出版時(shí)間:2014-02

頁(yè)數(shù):176

字?jǐn)?shù):156000

開(kāi)本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787549110308

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圖書(shū)介紹

這本奇妙的書(shū)能給孩子們提供許多簡(jiǎn)單有趣，并能帶來(lái)專(zhuān)注、寧?kù)o、力量與EQ之長(zhǎng)成的練習(xí)。體貼、周到，又具深邃的智慧——專(zhuān)業(yè)心理治療師威勒德博士，具有多年兒童、青少年心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。他設(shè)計(jì)的練習(xí)，有趣而簡(jiǎn)單，涉及多種感官，源自各種傳統(tǒng)，并融合了游戲、藝術(shù)和故事，幫助成人，有效地與孩子分享正念，從而使他們更放松，擁有更好的睡眠質(zhì)量，應(yīng)對(duì)生活中的挫折，擁有更佳的學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增強(qiáng)記憶力與創(chuàng)造力，減輕身心痛苦。更關(guān)鍵的是，這些方法完全天然，沒(méi)有任何副作用。威勒德博士一再?gòu)?qiáng)調(diào)：要讓孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)正念，你自己并不需要是專(zhuān)家。事實(shí)上，正念練習(xí)是家長(zhǎng)、老師和孩子可以共同學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的事。將正念練習(xí)介紹給下一代，就是贈(zèng)與了他們一份終身的禮物。此書(shū)還得到了一行禪師的隆重推薦。

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