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活出最樂(lè)觀的自己

作者: （美）馬丁·塞利格曼（Martin ; E.P. ; Seligman）著 ; 洪蘭譯

出版社:浙江教育出版社

出版時(shí)間:2021-06

開(kāi)本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787572207228

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圖書(shū)介紹

● 《活出最樂(lè)觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書(shū)》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。 ● 全書(shū)分為三個(gè)部分，Di一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁；Di二部分講述了樂(lè)觀的人具有哪些優(yōu)勢(shì)？第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂(lè)觀思維。塞利格曼認(rèn)為，樂(lè)觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過(guò)運(yùn)用“ABC”模式，你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂(lè)觀思維的方法。 ● 樂(lè)觀和幸福是成比例的，樂(lè)觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過(guò)學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西，培養(yǎng)愉悅的心情，才能在生活中活出樂(lè)觀的自己。 ● 如果你是企業(yè)家，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來(lái)的壓力；如果你是職場(chǎng)人士，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，扛過(guò)每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn)；如果你是家長(zhǎng)，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，給孩子一個(gè)積極的榜樣；如果你是學(xué)生，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力；如果你是運(yùn)動(dòng)員，你需要樂(lè)觀，抓住每1秒的勝利機(jī)會(huì)。