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情緒管理: 祝你健康快樂

情緒管理: 祝你健康快樂
作者: 王淑俐 著
出版社:全華
出版時間:2011-02
ISBN:9789572179802
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圖書介紹

《情緒管理：祝你健康快樂》包括兩大部分：第一篇為「認(rèn)識情緒」；從情緒是怎麼發(fā)生的談起，接著探討情緒是敵是友、為什麼會有情緒困擾、為什麼會情緒失控，及為什麼要避免情緒失控。第二篇為「管理情緒」，從情緒管理的理論談起，接著再從不同的向度，協(xié)助學(xué)生「全方位」及「治本」的管理情緒。情緒管理的四個向度為：生理調(diào)整、心理調(diào)整、時間管理、向人求助。希望即將邁入社會的大學(xué)生，能夠提升情緒的成熟，進而提升生活及工作的品質(zhì)。
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