下載App 公眾號 登錄

自信的陷阱: 如何通過有效行動建立持久自信

自信的陷阱: 如何通過有效行動建立持久自信
出版時間:2019年09月
開本:16
ISBN:9787111633877
9家庭擁有
0條書評筆記
在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房
寫書評

圖書介紹

你是否因?yàn)槿狈ψ孕?、害怕失敗、自我懷疑，錯過了生活中的很多機(jī)會？無論是公開演講、擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，還是邀請某人約會，你是否都覺得自己沒有能力應(yīng)對所面臨的挑戰(zhàn)？?在本書中，作者解釋了之所以那些廣為流傳的自信技巧都不管用，是因?yàn)樗鼈兌冀⒃阱e誤的規(guī)則之上：人們錯誤地以為，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。對這一錯誤規(guī)則的堅(jiān)守，導(dǎo)致許多人深深陷入了“自信的陷阱”。事實(shí)上，自信的行動要先于自信的感覺。?本書將會徹底改變你對自信的看法，并一步一步指導(dǎo)你通過清晰、簡單的練習(xí)，來管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負(fù)面情緒，幫助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。?閱讀本書，你將學(xué)會：?★為什么自我暗示、放松技巧、積極思維等流行的方法難以帶來持久的自信；?★重塑自己與恐懼和焦慮情緒的關(guān)系；?★管理每個人都無法逃避的消極想法；?★克服自己的心理障礙；?★關(guān)注過程，而非執(zhí)著于結(jié)果；?★全身心地投入所做之事當(dāng)中，從而建立真正持久的自信。

讀了“自信的陷阱: 如何通過有效行動建立持久自信”的還在讀

還沒有花友書評，開始
誰家擁有這本書（來自小花生App）
11歲
11歲
7個月前 放入書房
5歲
1年前 放入書房
1年前 放入書房
5歲
8歲
2年前 放入書房
7歲
9歲
2年前 放入書房
15歲
3年前 放入書房
誰在讀這本書（來自小花生App）
5歲
8歲
2年前 打卡