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大自然治好了我的抑郁癥

作者: （英）艾瑪·米切爾（Emma Mitchell）著 ; 張馨文譯

出版社:四川文藝出版社

出版時間:2022-05

頁數(shù):195

字?jǐn)?shù):118000

開本:32

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787541163449

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圖書介紹

艾瑪?6?1米切爾深受抑郁癥的困擾已有25年。有一天，她決定換一種生活，從繁華的城市搬到了劍橋郡的農(nóng)莊。從此，只要條件允許，她就去野外散步。通過一年的自然療愈，她的抑郁癥開始好轉(zhuǎn)，生活也變得越來越和諧。由此，她得出結(jié)論：大自然才是天然的心理醫(yī)生?；貧w野外，有益于我們的身心健康。在這本艾瑪?shù)氖掷L筆記里，她記錄了自己一年的野外觀察，詳細(xì)記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒。讓我們追隨她的腳步，踏上一條條小路，尋找花草樹木的芬芳，欣賞大自然里的神奇發(fā)現(xiàn)，開啟一場心靈療愈之旅。對于那些在情緒的低潮掙扎或者熱愛大自然的人們來說，這本書就是一本神奇的療愈之書。從打開這本書開始，你或許就找到了一條找回寧靜的自然療愈之路。

所屬書單

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自然科普

閱讀筆記(查看全部 1 條)

今天讀完了這本《大自然治好了我的抑郁癥》。蠻治愈的一本書，讀了它，在獲得一部分博物學(xué)知識，感性了解了一些抑郁癥常識之外，也會更愛大自然。人類可能需要經(jīng)常與自然環(huán)境接觸，才能維持真正的健康。畢竟我們是從自然環(huán)境中進(jìn)化來的，而現(xiàn)代生活將我們與大自然隔離，這可能便是造成很多人陷入精神問題的一個原因。作家理查德·羅浮(Richard Louv)已經(jīng)提出，人類健康特別是兒童的健康，正因缺乏野外活動而面臨問題。在信息時代，電子產(chǎn)品泛濫的今日，我們更應(yīng)該主動地接近自然，愛護(hù)自然，融入自然，讓大自然為我們賦能。