拉伸(升級版) [Stretching]
出版時間:2017-12
頁數(shù):232
開本:16
ISBN:9787530492369
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圖書介紹
全球知名拉伸教練鮑勃?安德森綜合自身多年經(jīng)驗，為你詳細講解150種拉伸動作，讓你可以依次拉伸身體各部位，放松全身肌肉。安德森還針對日常生活需求，以及不同職業(yè)和年齡的需求，設(shè)計出人人都需要的拉伸方案。 另外，作者針對跑步、游泳、爬山、打羽毛球等多種運動設(shè)計出運動前后不可或缺的拉伸方案，讓你可以盡情享受運動的好處，不用擔心運動傷害。
全球知名拉伸教練鮑勃?安德森綜合自身多年經(jīng)驗，為你詳細講解150種拉伸動作，讓你可以依次拉伸身體各部位，放松全身肌肉。安德森還針對日常生活需求，以及不同職業(yè)和年齡的需求，設(shè)計出人人都需要的拉伸方案。 另外，作者針對跑步、游泳、爬山、打羽毛球等多種運動設(shè)計出運動前后不可或缺的拉伸方案，讓你可以盡情享受運動的好處，不用擔心運動傷害。
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