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孕婦瑜伽(附盤+掛圖)

作者: 陳蕙　著

出版社:漓江出版社

出版時(shí)間:2008-04

頁數(shù):128

開本:24

ISBN:9787540742164

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圖書介紹

《孕婦瑜伽》以哈他瑜伽為基礎(chǔ)，融匯美、英、印度等國權(quán)威教學(xué)方法，專門為中國孕婦體質(zhì)特點(diǎn)設(shè)計(jì)。針對孕期不同階段的生理變化和不適，為準(zhǔn)媽媽們量身定做了一套簡單、安全而實(shí)用的習(xí)練方案。突然之間，你成為準(zhǔn)媽媽了。你不再僅僅屬于你自己。瑜伽能給你帶來什么呢？瑜伽讓你的意識和身體完美結(jié)合，輕松解決種種難題。
合適的呼吸、體式、冥想練習(xí)，可以讓你增強(qiáng)髖部、骨盆和脊椎的靈活性，加強(qiáng)身體力量，改善孕期體質(zhì)，減輕心理壓力，為寶寶的到來做好所有準(zhǔn)備。體形，享受與寶寶心意相通的奇妙感覺。

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