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不受傷, 跑到100歲

不受傷, 跑到100歲
出版時間:2017-10
開本:32
ISBN:9787210096238
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圖書介紹

作者指導過上萬名40歲以上的跑步者。通過使用“跑—走—跑”的方式，他們中的大多數(shù)人都能減少甚至遠離傷病困擾。作者在60歲時也公開表示，已經(jīng)27年沒有受到傷病困擾。這本書將告訴你作者是如何做到這一切的，以及如何保持對跑步的熱情，增加跑步的樂趣。
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