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三維圖解: 普拉提減壓書

作者: [美] 艾比·埃爾斯沃斯（Dr. Abby Ellsworth）著 ; 王怡璇譯

出版社:東方出版社

出版時(shí)間:2013-05-01

頁(yè)數(shù):160

開本:16

ISBN:9787506053754

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圖書介紹

《三維圖解：普拉提減壓書》強(qiáng)調(diào)了一些被認(rèn)為是“古典”普拉提訓(xùn)I練基礎(chǔ)的主要運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)為您提供了練習(xí)普拉提所需要具備的基礎(chǔ)，并幫助您在普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的道路上有更深入的進(jìn)展。本書的使用方式有很多種。做為新手，在練習(xí)較困難的動(dòng)作前，您可能會(huì)將更多的注意力集中在基本原則上。如果您已經(jīng)具有良好的普拉提知識(shí)，就可以加入更多日常練習(xí)的動(dòng)作。《三維圖解：普拉提減壓書》中的步驟講解以及在練習(xí)中使用的肌肉解剖圖，將引導(dǎo)您完成練習(xí)動(dòng)作。每個(gè)練習(xí)都標(biāo)有貼心提示，從而讓您有針對(duì)性地加強(qiáng)身體特定區(qū)域的練習(xí)。本書的練習(xí)分為三大部分，初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)，每個(gè)單元都有詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)步驟，以幫助您測(cè)試自己的普拉提進(jìn)度。

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