下載App 公眾號(hào) 登錄

別跟情緒過不去

別跟情緒過不去
出版時(shí)間:2007-07
ISBN:9787561436721
2家庭擁有
0條書評(píng)筆記
在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房
寫書評(píng)

圖書介紹

艾里斯在美國(guó)十大*影響力的心理學(xué)家中排名第二，而本書是第一本由心理學(xué)大師執(zhí)筆的自助指南。他以坦率、自信、樂意助人的口吻，解析何謂健康的思考、情緒和行為，幫助讀者減少焦慮、沮喪、罪惡感、憤怒、落空、失望……情緒困擾。打開本書，你將知道原來(lái)“向心理學(xué)大師學(xué)情緒管理”可以這么容易。 本書是理情行為療法創(chuàng)始人——亞伯·艾里斯的第一本心理自助指南。作者因其發(fā)表的著作最常為心理咨詢界引用，在美國(guó)被公推為十大*影響力的心理學(xué)家中排名第二(卡爾·羅杰斯第一，弗洛伊德第三)，在加拿大則排名第一。書中分四部分，第一部“做情緒的主人”，作者想澄清一個(gè)觀念，那就是我們不能強(qiáng)迫自己或說(shuō)服自己放棄某種情緒；第二部中，作者介紹了一些轉(zhuǎn)變自己情緒的方法；在第三部與第四部中，作者以舉例的方式介紹如何運(yùn)用想法來(lái)轉(zhuǎn)換心情的方法及技巧。打開本書，拓展你的心靈……
還沒有花友書評(píng)，開始
誰(shuí)家擁有這本書（來(lái)自小花生App）
8歲
6年前 放入書房
6年前 放入書房