回到頂部

你好, 焦慮分子!

作者: （法）阿蘭·布拉克尼耶著 ; 歐瑜譯

出版社:三聯(lián)書(shū)店

出版時(shí)間:2016-09

頁(yè)數(shù):430

字?jǐn)?shù):280000

開(kāi)本:32

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787807681465

19家庭擁有

2條書(shū)評(píng)筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書(shū)房

寫(xiě)書(shū)評(píng)

7個(gè)孩子，閱讀打卡5次

人均閱讀0.7次

聽(tīng)讀(25%) 成人自我提升(25%) 親子閱讀(25%)

閱讀年齡分布

14歲以上

85.7%

7-8歲

14.3%

男孩女孩閱讀比例

男孩 14%

女孩 86%

數(shù)據(jù)來(lái)自小花生App的閱讀打卡

圖書(shū)介紹

你是否也是焦慮分子中的一員？
極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開(kāi)朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨?卡夫卡、瑪利亞?卡拉斯、伍迪?艾倫、伊夫?圣羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。
實(shí)際上，焦慮性格有著一副百變的面孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和沖動(dòng)型焦慮者，還有內(nèi)傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻(xiàn)型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，最后還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能表現(xiàn)得爭(zhēng)強(qiáng)好勝或善于自省，又或者具有創(chuàng)造力。
《你好，焦慮分子!》一書(shū)旨在幫助每個(gè)人認(rèn)識(shí)自己和了解自己，如有必要，還可以改變自己。因?yàn)榻箲]就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成于童年時(shí)期甚至更早，可能對(duì)生活造成永久性的干擾。
本書(shū)將從專業(yè)和日常的角度，詳細(xì)講解和分析焦慮是如何發(fā)生的，以及，更重要的，如何應(yīng)對(duì)焦慮。

讀了“你好, 焦慮分子!”的還在讀

挪威的森林

天黑以后

世界經(jīng)典文學(xué)名著

未來(lái)簡(jiǎn)史+人類簡(jiǎn)史

關(guān)鍵對(duì)話:如何高效能溝通(原書(shū)第2版)

十萬(wàn)個(gè)為什么上冊(cè)

讓孩子著迷的自然百科

蒸汽火車的故事(第二版) [3-8歲]

讓孩子著迷的自然百科2 [7-14歲]

世界精英正念課

所屬書(shū)單

2024年閱讀

閱讀筆記(查看全部 2 條)

每一個(gè)焦慮者都是由三個(gè)人物組成的。假如我是一個(gè)焦慮者，那么我的體內(nèi)其實(shí)有三個(gè)人，這是不一樣的感覺(jué)。第一個(gè)人叫作掛慮者，第二個(gè)人叫焦心者，第三個(gè)人叫憂懼者。法國(guó)人用的詞大家聽(tīng)不太懂，我給大家翻譯一下。掛慮者愛(ài)操心，有一部分人特別愛(ài)操心，整天叮囑這個(gè)，叮囑那個(gè)，這就是操心的掛慮者。焦心者愛(ài)擔(dān)心，擔(dān)心和操心不一樣，擔(dān)心就是總覺(jué)得有問(wèn)題，總覺(jué)得害怕，經(jīng)常會(huì)說(shuō)“你一直都沒(méi)消息，給你打電話你也不回，你怎么回事，我覺(jué)得你可能出事了”，這就是擔(dān)心。憂懼者總是害怕，總覺(jué)得有壞事要發(fā)生，覺(jué)得很緊張。這三個(gè)人湊在一起，就是一個(gè)完整的焦慮者。所以，一個(gè)焦慮者... (展開(kāi))

sammarine

42歲

2023-03-25

--讀了1次

早上起來(lái)用樊登讀書(shū)聽(tīng)了一本書(shū)，本來(lái)想聽(tīng)聽(tīng)是不是自己有焦慮癥，聽(tīng)完后，貌似我跟焦慮沒(méi)一毛錢(qián)關(guān)系。即使有，可能也是非常非常輕微的。反倒發(fā)現(xiàn)了我老爸和家婆有點(diǎn)里面提到的“疑病型焦慮者”，反正我婆婆是不愿意離開(kāi)廣州，只要周圍有醫(yī)院才心安。我爸則是一有點(diǎn)不舒服想像力十分豐富，有次不舒服，把隊(duì)友從深圳開(kāi)了一個(gè)多小時(shí)車去了海邊接他回深圳，結(jié)果他自己去附近醫(yī)院掛急診化驗(yàn)說(shuō)沒(méi)事，最后應(yīng)該是中暑引起的感冒導(dǎo)致的不舒服。反正各個(gè)課室都要掛個(gè)號(hào)排查一下。不過(guò)這種焦慮到不見(jiàn)得是壞事，起碼老人家是重視自己的身體，也可以防范于未然。昨晚開(kāi)始立了flag要克服懶病動(dòng)起... 早上起來(lái)用樊登讀書(shū)聽(tīng)了一本書(shū)，本來(lái)想聽(tīng)聽(tīng)是不是自己有焦慮癥，聽(tīng)完后，貌似我跟焦慮沒(méi)一毛錢(qián)關(guān)系。即使有，可能也是非常非常輕微的。反倒發(fā)現(xiàn)了我老爸和家婆有點(diǎn)里面提到的“疑病型焦慮者”，反正我婆婆是不愿意離開(kāi)廣州，只要周圍有醫(yī)院才心安。我爸則是一有點(diǎn)不舒服想像力十分豐富，有次不舒服，把隊(duì)友從深圳開(kāi)了一個(gè)多小時(shí)車去了海邊接他回深圳，結(jié)果他自己去附近醫(yī)院掛急診化驗(yàn)說(shuō)沒(méi)事，最后應(yīng)該是中暑引起的感冒導(dǎo)致的不舒服。反正各個(gè)課室都要掛個(gè)號(hào)排查一下。不過(guò)這種焦慮到不見(jiàn)得是壞事，起碼老人家是重視自己的身體，也可以防范于未然。昨晚開(kāi)始立了flag要克服懶病動(dòng)起來(lái)，果然只要意識(shí)改變了才有動(dòng)力行動(dòng)起來(lái)。像我爸媽屬于非常自律的人，每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)雷打不動(dòng)，我就不行，超級(jí)懶，只有看書(shū)或者自己喜歡做的事情才能堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)總是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。最近因?yàn)椤叭菝采聿慕箲]癥”總算能夠有意識(shí)地動(dòng)起來(lái)了。這是個(gè)好現(xiàn)象。早上不做早餐，直接點(diǎn)了外賣，節(jié)省下來(lái)的時(shí)間練了30分鐘的帕梅拉和10分鐘八段錦，真的絕絕子，非常暴汗，做完運(yùn)動(dòng)聽(tīng)完書(shū)，正好早餐送到，隊(duì)友和娃還沒(méi)起床。然后煮了養(yǎng)生茶：黃芪、桑葚干、麥冬、玫瑰花、干百合、玉竹，這款茶針對(duì)熬夜黨非常友好，而且味道不錯(cuò)。推薦一個(gè)。 (展開(kāi))