下載App 公眾號(hào) 登錄

睡眠革命

睡眠革命
出版時(shí)間:2020-04
頁數(shù):230
字?jǐn)?shù):150000
開本:32
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787553208497
19家庭擁有
0條書評(píng)筆記
在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房
寫書評(píng)
6個(gè)孩子，閱讀打卡10次
人均閱讀1.6次 , 最多6次
自主閱讀(25%) 泛讀(25%) 親子閱讀(25%)
閱讀年齡分布
14歲以上
83.3%
11-12歲
16.7%
男孩女孩閱讀比例
男孩 40%
女孩 60%
數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡

圖書介紹

英超曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

讀了“睡眠革命”的還在讀

還沒有花友書評(píng)，開始
提到這本書的分享
查看全部
第五周周記（2022.4.27） 贊12 · 收藏2 · 評(píng)論9
閱讀頻次
數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡
16歲
打卡 6 次
誰家擁有這本書（來自小花生App）
6歲
28天前 放入書房
5歲
1年前 放入書房
8歲
1年前 放入書房
3歲
1年前 放入書房
2歲
1年前 放入書房
8歲
1年前 放入書房
誰在讀這本書（來自小花生App）
12歲
2個(gè)月前 打卡
16歲
6個(gè)月前 打卡
6歲
6個(gè)月前 打卡
7歲
1年前 打卡
7歲
2年前 打卡
16歲
2年前 打卡