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肩 頸 腰 背祛痛法

肩 頸 腰 背祛痛法
出版時間:2016-09
頁數(shù):208
開本:32
ISBN:9787535285652
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圖書介紹

你是否有過這樣的經(jīng)驗？讓師傅按摩完肩、頸、腰、背后，人覺得通體舒暢，可是過不了幾天，身體卻又再度疲累、僵硬、酸痛。你可能會問，該如何解除這樣的循環(huán)呢？ 　　答案很簡單！只要正確使用眼、耳、口、鼻等感官，就能夠解決這個問題。只要輕松地使用眼睛或耳朵，矯正姿勢，困擾多年的肩膀酸痛或腰痛問題都能迎刃而解，還能像職業(yè)運動選手那樣，靈活地運動身體。 　　本書介紹的方法，任何人都能輕松學(xué)會。年齡、性別、有無運動經(jīng)驗都不是問題。當(dāng)你想做的時候就做，沒有任何限制。沒有硬性規(guī)定務(wù)必從哪個步驟開始，就從你喜歡的主題部分開始練習(xí)。在如同壓力鍋般的現(xiàn)代生活中，想擺脫陳年疲倦感和身體酸痛，獲得解放，正確使用身體感官，培養(yǎng)“安定的身心”正是當(dāng)務(wù)之急。
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