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正版圖書 體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)指南9787564420215

正版圖書 體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)指南9787564420215
出版時(shí)間:2016-02
頁(yè)數(shù):277
字?jǐn)?shù):373000
開(kāi)本:16
ISBN:9787564420215
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圖書介紹

《體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)指南》由美國(guó)體能協(xié)會(huì)多位知名專家編寫。該書共分為十二章。*章和第二章介紹了運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技需要的分析、運(yùn)動(dòng)員測(cè)試和訓(xùn)練計(jì)劃評(píng)估，為制訂合理專項(xiàng)體能訓(xùn)練計(jì)劃奠定了基礎(chǔ)。第三章介紹了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)，以便提高運(yùn)動(dòng)能力和預(yù)防損傷。第四章至第十章詳細(xì)分析了各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)，包括發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量、爆發(fā)力、無(wú)氧能力、耐力、靈敏性、速度和平衡能力，闡述了體能訓(xùn)練建議的科學(xué)依據(jù)，并提供了一些訓(xùn)練方法和練習(xí)手段。第十一章和第十二章重點(diǎn)解釋了如何利用書中介紹的方法讓專業(yè)人士設(shè)計(jì)完整、有效的訓(xùn)練計(jì)劃。第十一章深入討論了訓(xùn)練分期理論和實(shí)踐。第十二章分析了訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施、實(shí)踐案例和大量的訓(xùn)練案例。該書不僅可作為高水平運(yùn)動(dòng)員和教練員的參考用書，也可為從事群眾體育及其他體能訓(xùn)練的人員設(shè)計(jì)科學(xué)有效的訓(xùn)練計(jì)劃提供保證。
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9歲
3年前 放入書房