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學(xué)會(huì)呼吸
作者:
(愛爾蘭) 帕特里克·麥基翁(Patrick McKeown) 著
;
李相哲
;
胡萍 譯
出版社:
中國(guó)友誼出版公司
出版時(shí)間:
2019-09
頁(yè)數(shù):
352
字?jǐn)?shù):
218000
開本:
32
ISBN:
9787505747890
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換氣過(guò)度或呼吸過(guò)多,竟也是一種病,由此引發(fā)的焦慮、哮喘、鼻炎、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是讓人困擾難耐。作者根據(jù)布泰科呼吸法的習(xí)得經(jīng)驗(yàn),整合并開創(chuàng)了呼吸優(yōu)化訓(xùn)練。他用這種訓(xùn)練方法改善了自己的哮喘,更有效地幫助了有相同問題的各國(guó)患者及運(yùn)動(dòng)員,幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統(tǒng)疾病,增強(qiáng)代謝功能,改善身體疲勞,解決睡眠和體重問題等,使他們的整體健康狀態(tài)得以恢復(fù)提升。本書立足科學(xué),圖說(shuō)翔實(shí),個(gè)案豐富,還設(shè)置了自測(cè)部分和針對(duì)性的訓(xùn)練方案,是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。
換氣過(guò)度或呼吸過(guò)多,竟也是一種病,由此引發(fā)的焦慮、哮喘、鼻炎、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是讓人困擾難耐。作者根據(jù)布泰科呼吸法的習(xí)得經(jīng)驗(yàn),整合并開創(chuàng)了呼吸優(yōu)化訓(xùn)練。他用這種訓(xùn)練方法改善了自己的哮喘,更有效地幫助了有相同問題的各國(guó)患者及運(yùn)動(dòng)員,幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統(tǒng)疾病,增強(qiáng)代謝功能,改善身體疲勞,解決睡眠和體重問題等,使他們的整體健康狀態(tài)得以恢復(fù)提升。本書立足科學(xué),圖說(shuō)翔實(shí),個(gè)案豐富,還設(shè)置了自測(cè)部分和針對(duì)性的訓(xùn)練方案,是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。
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