食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養(yǎng)生時補!
出版時間:2015-05
頁數(shù):34
開本:18
ISBN:9789571362656
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圖書介紹
食補＋時補＝天然強身治百病 這個季節(jié)，你吃對了嗎？ 懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對癥！ 跟著時節(jié)變換飲食，吃對藥不如吃對食物！ 系列銷量突破10萬冊！楊淑媚、蔡昆道將傳統(tǒng)24節(jié)氣養(yǎng)生濃縮為四季養(yǎng)生精華，簡單規(guī)則、詳細圖解，再創(chuàng)養(yǎng)生新經(jīng)典！ 春養(yǎng)肝防病，多食綠蔬、保持心情開朗是重點 夏養(yǎng)心防濕，多吃牛豬魚、神清氣爽最重要 秋養(yǎng)肺防燥，保護呼吸道、白色食材最有益 冬養(yǎng)腎防寒，多吃黑色食材養(yǎng)腎強身，小心慢性病易復發(fā) 74種蔬菜水果、29種魚貝肉類、20種堅果雜糧 挑選得當、了解宜忌、配合體質(zhì)，養(yǎng)生好吃不困難！ 本書將四季普遍可見的食材，由鑽研「食補」與「時補」的知名中醫(yī)師楊淑媚，與中西醫(yī)整合醫(yī)學專家蔡昆道醫(yī)師的解析，將食材的特性、功效、禁忌、選購要領清晰條列為查找方便的「常見食材百科」，並附上四季食譜。更有讓小市民也能輕鬆買菜、聰明養(yǎng)生。本書特色 特色1、精心設計的春夏秋冬養(yǎng)生寶典 本書將24節(jié)氣養(yǎng)生濃縮為四季養(yǎng)生精華，從自然律例和人們食衣住行的習慣、到穴道按摩養(yǎng)生保健，透徹分析每個季節(jié)的保養(yǎng)防病之道?！ √厣?、常見食物中就有大藥 要防治疾病不一定要用名貴的藥物，自然平凡無奇的食材中自有養(yǎng)生大藥。本書是四季養(yǎng)生食材的微百科，以圖解方式系統(tǒng)化呈現(xiàn)每種食材的性味、營養(yǎng)和宜忌，是非常實用可以時時翻查的食材書?！ √厣?、中醫(yī)食療專家教你到菜市場這樣挑食材！ 本書也...
食補＋時補＝天然強身治百病 這個季節(jié)，你吃對了嗎？ 懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對癥！ 跟著時節(jié)變換飲食，吃對藥不如吃對食物！ 系列銷量突破10萬冊！楊淑媚、蔡昆道將傳統(tǒng)24節(jié)氣養(yǎng)生濃縮為四季養(yǎng)生精華，簡單規(guī)則、詳細圖解，再創(chuàng)養(yǎng)生新經(jīng)典！ 春養(yǎng)肝防病，多食綠蔬、保持心情開朗是重點 夏養(yǎng)心防濕，多吃牛豬魚、神清氣爽最重要 秋養(yǎng)肺防燥，保護呼吸道、白色食材最有益 冬養(yǎng)腎防寒，多吃黑色食材養(yǎng)腎強身，小心慢性病易復發(fā) 74種蔬菜水果、29種魚貝肉類、20種堅果雜糧 挑選得當、了解宜忌、配合體質(zhì)，養(yǎng)生好吃不困難！ 本書將四季普遍可見的食材，由鑽研「食補」與「時補」的知名中醫(yī)師楊淑媚，與中西醫(yī)整合醫(yī)學專家蔡昆道醫(yī)師的解析，將食材的特性、功效、禁忌、選購要領清晰條列為查找方便的「常見食材百科」，並附上四季食譜。更有讓小市民也能輕鬆買菜、聰明養(yǎng)生。本書特色 特色1、精心設計的春夏秋冬養(yǎng)生寶典 本書將24節(jié)氣養(yǎng)生濃縮為四季養(yǎng)生精華，從自然律例和人們食衣住行的習慣、到穴道按摩養(yǎng)生保健，透徹分析每個季節(jié)的保養(yǎng)防病之道?！ √厣?、常見食物中就有大藥 要防治疾病不一定要用名貴的藥物，自然平凡無奇的食材中自有養(yǎng)生大藥。本書是四季養(yǎng)生食材的微百科，以圖解方式系統(tǒng)化呈現(xiàn)每種食材的性味、營養(yǎng)和宜忌，是非常實用可以時時翻查的食材書?！ √厣?、中醫(yī)食療專家教你到菜市場這樣挑食材！ 本書也是菜市場的食療養(yǎng)生學，由兩位食療專家從季節(jié)養(yǎng)生的角度出發(fā)，教你選購當令、新鮮又便宜的健康食材?！ —毤沂珍洠焊募咀儞Q26道強身健體食譜，防治疾病、健康一整年
(展開)
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