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增肌 9787518434640

作者: 陳偉著

出版社:中國(guó)輕工業(yè)出版社

出版時(shí)間:2021-07

頁(yè)數(shù):192

字?jǐn)?shù):200000

開(kāi)本:16

ISBN:9787518434640

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圖書(shū)介紹

《減脂增肌》從代謝、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多個(gè)角度，用易懂的語(yǔ)言向廣大讀者解釋減脂增肌的原理，附個(gè)性化的飲食運(yùn)動(dòng)方案。“授之以魚(yú)不如授之以漁”，手把手教讀者做美味營(yíng)養(yǎng)、好看易做的減脂增肌餐，以及簡(jiǎn)單有效、目標(biāo)清晰的減脂增肌運(yùn)動(dòng)。

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