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正念親子游戲: 讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲 [Mindful Games: Sharing Mindfulness and Meditation]

作者: （美）蘇珊·凱瑟·葛凌蘭著 ; 周玥 ; 朱莉譯

出版社:機(jī)械工業(yè)出版社

出版時間:2021-12

頁數(shù):248

開本:32

ISBN:9787111692768

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圖書介紹

玩游戲是一個非常好的方式，可以幫助孩子培養(yǎng)集中注意力的技能，使孩子們變得更加專注。作者有很多在課堂中使用正念的成功經(jīng)驗(yàn)，在這本書中，她分享了她的經(jīng)驗(yàn)，向父母和教師展現(xiàn)如何在家里或?qū)W校里培養(yǎng)這些特質(zhì)。本書包含60個正念游戲，都是作者開發(fā)出來的，目的是幫助孩子提升學(xué)習(xí)、擁有幸福和成功的人生，而方法就是提升注意力、平衡和同情心。這些游戲包括：錨定游戲，發(fā)展集中力；視覺化游戲，鼓勵友善和專注；分析游戲，培養(yǎng)清晰的思考力；覺知游戲，發(fā)展以上所有特質(zhì)，深入洞察我們自己、他人和關(guān)系。雖然這些游戲是寫給孩子的，但它們對成年人也同樣有用且有趣。作者鼓勵父母和育兒者去開發(fā)他們自己的注意力、平衡和同情心，因?yàn)槲覀冏约旱臓顟B(tài)也會影響生活中的每一個人，尤其是孩子。

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