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佛系:如何成為一個快樂的人

佛系:如何成為一個快樂的人
出版時間:2018-03
頁數(shù):277
字?jǐn)?shù):100000
開本:32
ISBN:9787559414311
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圖書介紹

人生總與痛苦相伴，煩惱總是如影隨形：
工作不如意，覺得自己的工作沒有價值。
厭惡的事、不走運(yùn)的事接踵而至，令人沮喪。
和身旁的人性格不合，在人際交往中倍感壓力。
內(nèi)心埋藏著一段無法忘卻的沉重往事。
因無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法而感到壓力。
不知道今后的人生該如何活下去，總覺得不安。

煩惱始于“心靈的反應(yīng)”，痛苦源于“不滿的心”。日式“佛系”快樂思考法，傳授“清?簡?行”的健康生活理念，幫助現(xiàn)代人緩解因社會壓力、人際關(guān)系、資訊爆炸而帶來的焦慮不安。

清——清理內(nèi)心多余的煩惱，感受“被欲望所驅(qū)使，感到不快樂”和“享受快樂”的兩種心理狀態(tài)：
“快樂”是指感到喜悅或歡樂時的心理狀態(tài)，也就是幸福。
“不快樂”是指內(nèi)心充滿憤怒、恐懼或不安時的心理狀態(tài)，也就是不幸福。

簡——簡潔理性的正面思考，放下多余的執(zhí)念、妄想，將合理的欲望轉(zhuǎn)化為能量。

行——踐行重視快樂的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心與世界相處，享受當(dāng)下的圓滿。
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