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硬核大腦: 如何輕松地成為學(xué)習(xí)高手 ["Change Your Brain, Change Your Grades: The Secret]

硬核大腦: 如何輕松地成為學(xué)習(xí)高手 ["Change Your Brain, Change Your Grades: The Secret]
出版時間:2020-06
頁數(shù):288
開本:32
ISBN:9787515360485
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圖書介紹

本書作者亞蒙博士從基本的腦科學(xué)知識為基礎(chǔ)，帶入我們每天的日常中有哪些事情會傷害大腦（缺乏運(yùn)動和睡眠、負(fù)面思考、長期的壓力、有害的環(huán)境、荷爾蒙失調(diào)）、哪些事情可以提升腦力（學(xué)習(xí)新事物、維持有益的關(guān)係、有人生目的、做協(xié)調(diào)性運(yùn)動、健康飲食），并說明改變習(xí)慣如何優(yōu)化大腦。學(xué)習(xí)的訣竅不只是讀書方法、時間管理和分析能力，更重要的是如何更靈活地用我們的大腦學(xué)習(xí)天賦。 本書引入腦科學(xué)研究的證據(jù)支持論點(diǎn)，例如當(dāng)你的專注力越高，大腦中負(fù)責(zé)心智與記憶的灰質(zhì)面積也會增加，因此可以達(dá)到相輔相成的學(xué)習(xí)效果；而藉由剖析大腦運(yùn)行機(jī)制，能得到 CP 值更高的記憶法則！亞蒙博士用條列式和步驟式說明如何最佳化大腦的運(yùn)作、增強(qiáng)記憶、提升個人表現(xiàn)，用更有效率、更能專注的方法，以及更快的學(xué)習(xí)路徑達(dá)到成功。希望從此以后提倡的不再是努力學(xué)習(xí)，而是聰明學(xué)習(xí)！

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