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正念教養(yǎng): 給媽媽的5分鐘高效減壓訓(xùn)練法

正念教養(yǎng): 給媽媽的5分鐘高效減壓訓(xùn)練法
出版時(shí)間:2018-11
頁數(shù):232
字?jǐn)?shù):150000
開本:16
虛構(gòu):虛構(gòu)
ISBN:9787512716469
9家庭擁有
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圖書介紹

正念是一種有意識(shí)地將我們的注意力帶到當(dāng)下的練習(xí)。正念意味著更多的存在、更多的歡樂、更多的連接、更多的同理心、更多的平衡，以及對(duì)生活更多從容不迫的選擇。這本書將成為一個(gè)生活化的、鮮活的、可靈活調(diào)整的指導(dǎo)，來支持你正念的旅程，幫你解決以下關(guān)于孩子的教養(yǎng)問題： V 每天都倍感壓力，完全沒有屬于自己的時(shí)間 V 生活失去平衡，節(jié)奏快得失去控制 V 無法享受和孩子在一起的時(shí)光，忍不住朝他們吼叫 V 即使在陪伴孩子，也總是不斷地檢查手機(jī) V 總是覺得自己做得不夠好，因此充滿內(nèi)疚

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正念教養(yǎng): 給媽媽的5分鐘高效減壓訓(xùn)練法的書評(píng)(查看全部 1 條)

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書評(píng)
正念教養(yǎng): 給媽媽的5分鐘高效減壓訓(xùn)練法
（美）珊達(dá)，·莫拉利斯 著，盧丹丹 譯 / 中國婦女出版社
這是一本對(duì)父母來說很有啟發(fā)的書，“正念”意味著帶著覺知，關(guān)注當(dāng)下的感受和體驗(yàn)，“正念養(yǎng)育”給父母帶來的就是帶著覺知的，不念過往、不畏將來、關(guān)注當(dāng)下的養(yǎng)育方法，讓父母們不焦慮、不恐慌，從而更穩(wěn)定的支持孩子。
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